肖子曾：“站立”一族——动动更健康 / 开普饭

新手初入健身房应该从何入手?相信很多人都会比较迷茫.他们想锻炼,但是却害怕嘲笑的目光,害怕做错,于是每次去健身房只会去跑跑步.踩踩动感单车然后就回去了,这样的锻炼方式也是比较低效的. 办了卡去健身房锻 ...

前言:请动起来当您看到这篇文章的时候,意味着春节这一美好的假期即将开始.对于绝大多数在外打拼的人们而言,经过300多个或辛劳.或奔波.或焦虑.或痛苦的日夜之后,终于迎来了可以安心睡觉,胡吃海喝,宅家摸 ...

跳绳减肥法正如大家所听说的那样,真的很管用,跳绳十分钟以上,只要出汗,就相当于慢跑半小时,而且跳绳不仅仅可以减肥还可以长个子呢,这是很有科学研究的.跳绳也可以和大家一起协作完成,锻炼了自己的团结协作能 ...

有氧运动是身体健康的基础,每个人都应该选择一项或几项您应该做的.适合您的有氧运动项目做起来,坚持下去,逐步融入生活,成为生活的一部分.针对自身的身体状况,不断调整运动项目内容.强度和时间. 一.不同有 ...

今天,自治腰椎间盘突出症群里的妹子问我:玫瑰姐姐,神经内科医生说我的腿麻是不宁腿,还说我有点抑郁,我应该怎么调理呢? 这个"不宁腿"啊,在西医来看,病名也叫做:不安腿综合征.多动腿 ...

摘要我们特意收集了一系列容易操作的手部锻炼方法,徒手练习,不需要外在工具,随时随地简单易操作. 既可以自己练习,锻炼大脑,促进脑健康,也可以教给家人朋友和身边的老人们哦. 由于从事阿尔茨海默症相关工 ...

原创奇妙的本草2021-05-07 11:35:28 有时候面临的选择太多,也是一件让人抓狂的事情. 市面上的食用油千千万,不同的品牌,不同的油种,有时候还真不知道选哪种好,更不知道哪种油更加健康. ...

问:世界上最不干净的油是什么? 答:地沟油.反式脂肪问:除了这2种呢? 答题者挠挠头,一脸懵逼,答:除了这2种油,应该没有了吧? 其实,还有一种油,对身体的危害也很大. 一.大豆油的危害比糖还可怕 ...

随着科学家们对肠道微生物越来越关注,相关研究成为最近医学研究的热门之一,对于肠道菌群在健康中作用也有更多了解,发现肠道菌群异常对于糖尿病.炎症性肠病.动脉粥样硬化.肥胖.慢阻肺.免疫性疾病等等有很多重 ...

退休老院长总结:给自己按这四穴身体更健康,建议收藏! 1.大陵穴--手腕痛患者的好帮手 [位置]位于手臂与手掌连接处,最靠近手掌的横纹中点处,即为大陵穴. [主治]大陵穴具有通络和血.宁心安神.宽胸和 ...

晚上喝白开水的人可要注意了,学会喝养生水对身体更健康! 1.晚上睡觉前喝点白开水有助于减少干燥,保护血管和肠胃. 2.如果你正在减肥,睡前喝点柠檬水增强身体代谢减少氧化. 3.晚上喝水起夜多,一般是阳 ...

肖子曾：“站立”一族——动动更健康