小动作拯救“老腰”病 / 开普饭

常听人说"上了年纪,最怕腰背酸痛",这是因为随着年龄的增长,腰部的肌肉力量会逐渐减弱,所以中老年人相对更容易出现腰椎疾病. 但如今,随着人们生活习惯的改变,比如长时间开车.久坐.缺 ...

错误动作一: 弯腰触地弯腰触地的动作会使腰椎以及腰椎间盘的负担加重,腰部肌肉韧带会被过度拉伸,腰突患者做这个动作会加重症状.还有类似需要腰部过度弯曲的下犬式动作.弯腰搬重物的动作,都会给椎间盘带来巨 ...

记不清是从什么时候,腰痛开始反复发作,时轻时重,时缓时急.就在这反反复复之间,腰椎间盘突出症已悄悄袭来.它是谁?它会给你带来什么?拿什么拯救你的腰?下面就细细道来. 腰椎间盘突出症:它是怎样的一种存在 ...

如果你常久坐或常弯腰或常搬重物或长时间站立或常"葛优躺", 如果你在腰痛发生之前没有受过剧烈损伤或其他疾病, 那么我们建议你常做这四个动作, 助你舒展僵硬紧张的肌肉, 助你加 ...

腰痛想必大家都不陌生了腰肌劳损.盆骨异位和腰椎间盘突出都会导致腰痛而按这些原因的危险程度又以腰椎间盘突出为首腰椎间盘突出虽然不像癌症这类绝症让人生畏但是经历过的人都知道腰椎间盘突出形容起来 ...

练习瘦身瑜伽可以增加血液循环,提高鼻腔.鼻窦.肺部等受过敏影响的器官的调节能力,清理身体的代谢废物,达到消耗脂肪的目的.对于处于亚健康状态的人来说,练瑜伽可以缓解精神压力,有效改善亚健康状态.4个瑜伽 ...

健康谈 1279篇原创内容公众号腰痛在望脊柱二科诊室里,杨克新主任会让患者做一些弯腰.后仰之类的动作,以此快速初步判断患者的腰可能有什么疾病.杨主任说,这类弯腰.后仰的动作,能帮助放大腰部疾病的 ...

一.清除浊邪保肺安神 (一)不升: 1．病症: 清阳上升,脾气不升.腹胀,腹泻,失眠多梦,怕热汗出. 2．升散方: 香附,川芎,苍术,栀子,神曲(解六郁):夏枯草(清火):清半夏,生薏米(祛湿):生牡 ...

病例一挽救心脏的基础方生脉饮-太子参(人参),麦冬,五味子.+(生黄芪,桃仁,红花,山药)+养心好帮手=山楂消脂宁心茶-葛根5克,菊花3克,三七花3克,养心好帮手=生山楂3克. 病例二生脉饮+血 ...

近日,国家统计局公布了第七次全国人口普查主要数据结果,数据显示我国人口老龄化程度进一步加深.而随着人口老龄化的加深,一些危害中老年人健康的疾病就更应该引起重视,例如常见的脊柱疾病--腰椎间盘突出症. ...

清理血管壁的好方子. 丹参天麻三七山楂西洋参瓜娄壳何首乌这七味药各等量,放在一起打成粉,每天早晚一小勺,(胶囊可5粒)坚持吃3--5个月的. 2.调节虚寒体质方子: 干姜,肉桂,蜀椒. 1 ...

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