长期失眠怎么办？教你一道安神助眠汤，滋阴润肺、养心助眠 / 开普饭

不管你是在北方还是在南方,眼下都是吃百合最好的时候,因为百合既能保养我们的肺部,还能帮助我们预防一些冬季的小毛病,例如,咽干.口干.咳嗽等症状.特别是百合还能入肺.心.胃经,能够起到清心安神.滋阴润肺 ...

失眠非常常见,几乎人人都曾体验过,甚至有40%的人长期受它折磨.它虽然是"小病",但治疗起来却十分困难,生活中的很多小事,比如劳累.生气.烦躁.食欲不振.暑热等,都有可能引起失眠. ...

白蛤别再炒着吃了!教你一道新做法,汤鲜肉美,每次上桌一点不剩

虾仁软嫩容易消化,营养价值高:鸡丝经过处理之后十分容易咀嚼.这个汤鲜美不上火,多喝也不怕. 准备材料:鸡胸肉 150 克,基围虾 200 克,高汤 700 毫升,玉米粒 40 克,胡萝卜 40 克, ...

失眠症,是指整夜睡眠时间少于5小时,表现为入睡困难.浅睡.易醒或早醒等,这种睡眠紊乱每周至少发生3次并持续1个月以上.据调查显示,成年人出现睡眠障碍的比例高达35%,60岁以上的老年人57%会出现睡眠 ...

今日,一网友问孩子头痛治疗,忆起年初曾治其母失眠. 问及现在如何,言自服药后,睡眠一直改善,现在已经正常. 其母居牧区,春节后到儿子家小住,因失眠而就诊 ...

适应症:主治肝气不舒导致的严重失眠.两胁胀痛. 有一次,一位企业家找到我,说他夫人自春节后出现一个病症:左侧腹部疼痛,牵连后腰. 起初怀疑是附件炎,然后怀疑是肠道粘连,去北京协和医院做了检查,最后给出 ...

近些年猝死的病例频发,不少都和不健康的生活习惯有关,比如睡眠不足.不吃早餐.吸烟.酗酒.肥胖.久坐等,其中睡眠不足更是成为了很多现代人的通病. 长期睡眠不足不仅让我们精神疲惫,对身体的危害也是日积月累 ...

陈女士是位重度失眠患者,每天睡不着觉,长期失眠.受尽煎熬,她多么渴望自己能睡个好觉... 其实很多人,像陈女士一样,都有睡眠障碍. 他们大都入睡困难.一点动静就吵醒.整夜睡不好 .早上醒的早.到了白天 ...

长期失眠怎么办？教你一道安神助眠汤，滋阴润肺、养心助眠