教你科学“吃”出抵抗力 / 开普饭

吃什么能增强免疫力和抵抗力合理膳食是可以增强免疫力和抵抗力的,包括进食优质蛋白的食物,如鱼虾.鸡蛋.牛奶以及瘦肉等:适当吃豆制品也有提高免疫力的作用:还要多吃新鲜的蔬菜和水果,提高免疫力和抵抗力. ...

◆◆◆ 如何科学饮水水是一切生命必需的物质,在生命活动中发挥着重要功能.人的需水量受年龄.身体活动.环境温度等因素的影响,变化很大. 2007版<中国居民膳食指南>中建议,在温和气候条件 ...

秋天已经过去,迎来了冬季,冬至代表着冬天即将到来.冬天作为身体抵抗能力最差的季节,学会养生保健是减少生病的关键,也是提升抵抗能力的基本方法. 那么,冬季该如何养生呢? 今天为大家介绍冬季的养生秘诀:掌 ...

减肥就是不吃肉?NO! 减肥就是只吃肉?NO!NO! 减肥就是不吃主食,不吃肉,只吃蔬菜和水果? NO!NO!NO! <黄帝内经>是中医养生的鼻祖,关于饮食养生部分记载到"毒药攻 ...

王斌国家二级公共营养师国家高级营养讲师擅长将医学与现代营养知识结合,专注母婴营养健康领域.手把手教你如何科学养育孩子! 斌姐,谷类食物可以多吃吗?吃多了容易发胖吗? --网友花木斌姐答疑 ...

ส่อง! เมนูเจ 9 วันไม่มีเบื่อ รวมเมนูอาหารเจยอดนิยมครองใจสายบุญ 当当当当,一起来看看9天最受欢迎不重复的斋饭吧 อาหารเจ คื ...

冬季正是进补好时节,今天小万给大家分享10款家常好做的炖补菜品配方,每道菜都有不同的功效,大家可以按需取用. 1.薏仁排骨汤材料:小排骨300克,薏仁120克,姜2片.调味料:米酒1大匙,盐2小匙.作 ...

有时候吃,是为增益:有时候不吃,也是为了活命. 疫情还未走远,杜绝野味,管住嘴,同时也要从各方面积极调节生活方式,提高自身免疫力,抵抗病毒. 国际公共卫生专家.泰山学者马欣教授曾给出建议:多摄取植 ...

秋风起,蟹脚痒,秋天菊花盛开,也是螃蟹最肥美的时节.很多人喜欢吃螃蟹,螃蟹味道鲜美,营养价值高.尤其是中秋前后,掰开蟹壳,金色的蟹黄,香而不腻:挤出蟹肉,白嫩又鲜味十足.螃蟹的做法多样,但是却很少有人 ...

前段时间,一则新闻刷爆了朋友圈.63岁吕良伟去敬老院看望60岁的老人,老人却拍着吕良伟的肩膀说:谢谢小伙子.. 确实是这样,现实中很多人也有这样的心痛:明明同样年龄的人,但是一对比,自己看着却比别人显 ...

果雪儿中国特色学前教育加班,加点,更要加饭. 饥肠辘辘,肚子敲鼓,那就大快朵颐一顿宵夜,好好犒劳一下自己吧. 烧烤啤酒小龙虾,海鲜炸鸡铁板烧,鸭脖火锅麻辣烫--又有谁,能够拒绝夜宵的诱惑呢? 但是, ...

教你科学“吃”出抵抗力