养生秘诀：冬季养生的5个小常识，可润肺降燥，增强身体抵抗力 / 开普饭

众所周知,秋季干燥,很容易引发各种健康问题,此时也是人体抵抗力最差的时候.立秋后,温度一天比一天要低,真是一场秋雨一场凉.不知不觉秋天已经来临了,那么如何在秋季养生起来就显得格外重要了.要想身体好,预 ...

传说有一个村子,人均年龄达到90岁以上,这样的情况即使在如今医学发达.营养全面的很多地区,也没办法实现这远超平均寿命的长寿目标.其实这里的村民长寿的秘诀主要有2个,一个是过了18岁之后每年定期灸足三里 ...

YOYO图书 | 冬天儿童护理常识,你get到了吗? 立冬过后,全国大部分地区气温大幅度降低并伴有大风,昼夜温差也持续加大,寒冷的冬天已到来,请广大家长做好孩子的冬季卫生保健工作. 1 日常护理 1. ...

立秋时,还处于三伏天内,天气"火爆"依旧,不仅延续了夏的高温,而且"燥"得很!因此,立秋之后养生记住一个字--润! 润燥养肺就是立秋后的养生重点点揉迎香穴具有 ...

高血压患者要注意什么?这3个健康常识要了解,让身体更健康

比起猪肉,羊肉的肉质更加细嫩,且脂肪.胆固醇含量都少,能够对身体进行温补,抵御风寒,提高身体免疫力.此外,羊肉还可以增加消化酶,开胃健脾,帮助肠胃消化,很适合老年人或身体虚弱的中青年人.今天跟大家分享 ...

冬季来临,天气越来越冷了,身体健康应当引起人们的关注.在这个时候了解有效的冬季养生小常识是十分必要的. 冬季必须经常保持脚的清洁干燥,袜子勤洗勤换,每天坚持用温热水洗脚,每天坚持步行半小时以上,活动双 ...

中医认为女性体阴,因此阴虚体寒的女性在冬季一定要做好养生保健工作,注意身体保暖,以免加重体寒而引起月经失调.痛经或其他问题. 女性冬季养生需掌握哪7大原则? 1.多喝开水严寒冬季气候又干燥,一定要养 ...

大多数人到了冬天都有一个困扰,那就是冻疮久治不愈反反复复,又痒又疼让人颇为心烦.那么,如何在冬季有效预防冻疮呢?下面就和小编一起来了解下冬季预防冻疮的方法吧. 冬季养生:7大妙招有效预防冻疮 1.用新 ...

在寒冷的冬季,稍不注意饮食就会造成胃部的不适,严重的会出现胃炎.胃胀.胃酸等症状,继而出现更多的疾病.其实,冬季对于胃部的保养除了进行胃部保暖之外,更重要的就是在饮食上采取措施,做到真正的膳食养胃.科 ...

在严寒的冬季,人的抵抗力会出现明显的下滑,各类病菌会乘此机会对我们的健康造成极大的威胁.不少中老年人为了平安的度过严冬,在此时纷纷选择服用保健药物进行调理,这并不是科学的做法.常言道"是药三 ...

冬三月,指的是农历十､十一､十二月,即阳历的11到来年的1月这段时间,包括二十四节气中的立冬､小雪､大雪､冬至､小寒､大寒六个节气,是一年中气候最寒冷的季节｡严寒凝野,朔风凛冽,阳气潜藏,阴气盛极,草 ...

一忌穿衣过多. 如果衣服穿得过多.过厚,会使皮肤血管扩张,流向皮肤的血液增多,从而增加散热作用,这样反而降低了肌体对外界环境温度变化的适应能力,容易生病. 二忌舔唇. 有的人为了滋润嘴唇常常喜欢用舌头 ...

冬季,北风呼啸,寒气逼人.我们如何做好防寒保暖呢?首先,要穿着适当厚度的保暖御寒衣服,在冬季宜穿深色衣服.研究表明,黑色衣服吸收太阳辐射为88%,军绿色为57%,白色为20%.因此,深色衣服可以使人体 ...

养生秘诀：冬季养生的5个小常识，可润肺降燥，增强身体抵抗力