换个花样做年夜饭【健康幸福过大年】（20） / 开普饭

研究显示,65岁以上的老年人中吞咽障碍的发生率为15%~30%.而在接受调查的老年人中,其中67%的老年人不能明确说明自己是否有吞咽障碍,还有不少老年人因进食姿势不良,食物选择不正确等造成吞咽障碍. ...

补钙是姐妹们非常关心的话题,尤其绝经后的女性,本身因为年龄增加容易缺钙,长期服用芳香化酶抑制剂药物,抑制了雌激素,钙量流失更快了. 一说到补钙,第一时间想的是钙片.药物等方法.其实我们餐桌上有很多隐藏 ...

十一假期,很多人都宅在家躺平,为疫情防控做贡献.熬夜追剧,疯狂的刷短视频.打游戏,不规律饮食似乎已经成为一种常态,除了每日三餐数不尽的美味佳肴,还有各种餐后零食.点心. 但饮食稍不注意,就可能出现腹胀 ...

导语:现在年轻的小伙伴都不知道发物是什么东西,而且在看过医生后,医生经常说尽量不要吃发物食品.但是很多人不知道这是什么食品,而且又不知道对身体有什么影响,今天小编和大家一起来聊一聊什么是发物? 一.我 ...

电饭锅做蛋糕大家可能不陌生,但还是有很多人尝试都失败了,大多数人做出来,要么像这样糊了,要么这样不蓬松-.问题都出在哪儿了呢? 真心说要做出质量好的蛋糕,首选还是烤箱.不过,没烤箱的暖粉们可以试试用电 ...

今天继续分享几道排骨的做法吧,享受美味,享受生活,提前祝:五一节快乐. 排骨有滋阴健脾.补中益气.强健筋骨.滋阴壮阳.益精补血的功效.含蛋白质.脂肪.维生素外,还含有大量磷酸钙.骨胶原.骨粘蛋白等,可 ...

土豆丝鸡蛋饼食材土豆.胡萝卜.面粉.鸡蛋.葱.盐.十三香做法 1.土豆.胡萝卜擦丝,加入少许盐,十三香 2.打入一颗鸡蛋,少许面粉 3.搅拌均匀,如果不喜欢这样吃,可以多放点面粉,加入少量的水, ...

鸡蛋是百姓餐桌上常见的营养食物.早餐补充蛋白质首选鸡蛋,不仅营养好,做起来又方便,平时早餐吃腻了水煮的鸡蛋,今天换个花样,搭配苦瓜做一道好吃的蛋饼.有"植物胰岛素"之称的苦瓜,是药 ...

糙米是非常有营养的主食品种,虽然口感一般,但经过炒制后,再煮熟,味道就会好很多.搭配南瓜和大米,香甜可口,隐约有种吃到甜品的愉悦.另外,多炒一些糙米,可用来日常泡水饮用. 糙米蛋白质含量虽然不高,但很 ...

平时做惯了圆形.方形的面包,今天不妨换个花样,教大家做一款苹果酱花朵面包,颜值高.操作又简单.不管是送人还是自己吃,都赏心悦目,喜欢的朋友不妨试试. 苹果酱花朵面包准备材料:高筋面粉300克,苹果酱 ...

鲜肉包子准备材料面皮材料:中筋面粉250克,酵母粉3克内馅材料:3分肥7分瘦的,猪肉200克,香葱2根,生姜1片,玉米淀粉2小匙调味料:生抽1大匙,蚝油1匙,盐1/4小匙,玉米淀粉1大匙开始 ...

丝瓜火腿燕麦粥准备材料速溶燕麦片120克,全脂鲜奶200毫升,丝瓜100克,火腿30克,鸡蛋1个,盐1/2小匙,水500毫升营养分析丝瓜火腿燕麦粥:热量382.5大卡.脂肪8.5克.蛋白质15 ...

美食 FOOD ╲ 准备材料山药.鲜红枣各300克,奶粉15克,手粉100克,澄粉90克,山楂汁30克,色拉油8克准备工作 1.山药洗净,放入蒸锅大火蒸20分钟至熟.稍凉去皮,放在案板上用刀背碾压 ...

换个花样做年夜饭【健康幸福过大年】（20）