『传统养生』因人养生 / 开普饭

根据中医理论,人体内的经络就像一个纵横交错的交通网,联系着各大脏腑.沟通气血.下面11个简单易学的日常保健小动作,帮您从头到脚抵御疾病入侵. 要想健康长寿,以下养生方法需牢记养生十二字诀: 多近树, ...

来自学习强国--养生课堂 04 - 黄帝内经养生--五畜为益之鸡今天讲解的是鸡,羊肉具有温热的性质,而鸡肉比羊肉更热.西医学科研究动物只注意动物的肉在脂肪.蛋白质.矿物质等含量上有不同,而中医的营养 ...

按摩,俗称大保健,是继枸杞.保温杯.健身之后,年轻人的又一新式养生手段. 它在养生产业中脱颖而出的关键在于,不仅能帮你舒缓身体上的疼痛,还你一个健康的躯体,更满足了当代社会懒人的终极需求--躺着来,别 ...

此指从出生到12岁这段时期,这段时期又可分为新生儿期.婴儿期.幼儿期.幼童期.儿童期这五个阶段. 1.各阶段的生长发育新生儿期:从出生到满月.生理上他要适应新的外界环境,开始呼吸和调整循环,依靠自己 ...

祖国医学认为:人有喜怒忧思悲恐惊的情志变化,亦称"七情".其中怒喜思忧恐为五志,五志与五脏有着密切的维系.<内经>有"怒伤肝,悲胜怒"." ...

中医养生学说是中医学的重要组成部分.在人们更希望回归自然的现代社会,中国古代医学的养生学说和方法已成为人们追求的热点.养生防衰,要注意以下五个方面. 保养精.气.神中医学把人身最重要的物质与功能活动 ...

中国古代人民很早以前就采用针灸方法保健强身.在<黄帝内经>中称掌握针灸保健技术的医生为"上工",<灵枢·逆顺>中云:"上工刺其未生者也." ...

所谓情志,即指喜.怒.忧.思.悲.惊.恐等人的七种情绪.任何事物的变化,都有两重性,既能有利于人,也能有害于人.同样,人的情绪.情感的变化,亦有利有弊.正如<养性延命录>所说:" ...

人们早已注意到自然因素与人类健康长寿和疾病的关系,认识到气候变化.昼夜更迭.地理环境可影响人的健康.所以,历代养生家都十分重视顺应自然,并把其作为养生保健的重要方法.祖国医学认为,人要保持健康长寿,不 ...

嵇康,字叔夜,三国时期著名的文学家.思想家,与阮籍.刘伶等人相善,常游于竹林,世称"竹林七贤". 稽康身处乱世,但他崇尚老庄,讲求服食养生之道,有自己一套独特的养生诀窍. 他认为, ...

在我国古代众多的养生家中,有这么一个流派,他们既不主张呼吸吐纳,运动锻炼,也不主张悦意琴棋,服食药饵,他们提倡食疗.这一派人中有南唐的陈士良.元代的忽思慧以及明代的卢和等,但其中最负盛名的要数唐代的著 ...

中医学关于养生的理论和方法是极其丰富的,但重要的是--顺时养生.正如<内经灵枢.本神篇>里所说:"故智者之养生也,必顺四时而适寒暑--如是,则僻邪不至,长生久视."视, ...

『传统养生』因人养生