在运动促进大脑功能方面，HIIT比中等强度运动更胜一筹 / 开普饭

今天就来说说:在家练,更减脂的有氧怎么做! 1/有氧,高强度间歇更有效! 说到有氧训练,就不得不说最常见的跑步-跑步大家都会吧,穿着鞋下个楼就能跑--但是想要跑出效果跑出身材,跑对姿势还是相当关键的! ...

不管是减肥或是改善体质,运动都是最好的方式之一.但如何运动才能达到效果,这个问题却争论不休. 一部分人认为跑步和游泳这样的有氧运动更有效:而另一些人认为重训和间歇训练这样的短时高强度无氧运动更有效. ...

2021-03-24 20:58 作者:Mercola 医生在昆士兰大学和德国神经退行性疾病中心 (German Center for Neurodegenerative Diseases) 的研究 ...

随着新冠疫情席卷全球一年多,越来越多的人开始重新意识到健康的重要性,并将锻炼身体的计划添加到日常安排中.世界卫生组织最新的身体活动指南建议成年人每周至少进行150至300分钟的中等强度有氧运动,或75 ...

没时间运动?试试"减量版HIIT":15分钟即可改善心脏健康来源:中国生物技术网 2021-05-07 12:36 随着新冠疫情席卷全球一年多,越来越多的人开始重新意识到健康的重 ...

都柏林三一学院(Trinity College Dublin)的生理学教授Áine Kelly分享了锻炼对我们的记忆.血管和免疫系统的好处. <being patient>官网5月4日消息 ...

根据一项最新的研究,控制体重.血压和胆固醇要从儿童时期就抓起. <EurekAlert!>官网5月10日消息根据近日发表在美国心脏协会(American Heart Associatio ...

[脏腑养生]多做这五种运动,五脏功能可保健康人体的五脏六腑是相互关联的.一个虚弱了,不及时调理,就很有可能影响其他脏腑. 要保持健康的身体,五脏必须保持阴阳气血的平衡. 生命在于运动. 健康,更离不 ...

咖啡是全世界咖啡因消费最广泛的来源,部分原因是这种甲基黄嘌呤的精神作用.有趣的是,它的慢性消耗对大脑内在功能网络的影响在很大程度上仍然未知.本研究首次提供了长期饮用咖啡对人类大脑网络影响的特征.受试者 ...

随着新冠疫情席卷全球一年多,越来越多的人开始重新意识到健康的重要性,并将锻炼身体的计划添加到日常安排中.世界卫生组织最新的身体活动指南建议成年人每周至少进行150至300分钟的中等强度有氧运动,或75 ...

咖啡,是世界上最受欢迎的饮料,据估计,全球每天消费30亿杯咖啡.因其含有大量的咖啡因,常被人们饮用以醒神和提高工作效率.有趣的是,长期饮用它对大脑内在功能网络的影响在很大程度上仍然是未知的. 近日,葡 ...

改善大脑功能的药物有以下几大类型: 第一个,改善患者记忆力的一些药物,比如说胆碱酯酶抑制剂,如多奈哌齐.加兰他敏. 第二个,还有改善患者情绪的一些药物,主要有些抗抑郁药物,比如说草酸艾司西酞普兰.度洛 ...

在运动促进大脑功能方面，HIIT比中等强度运动更胜一筹