怎样得到丹田气 / 开普饭

"气沉丹田"这个词在歌唱.武功.气功.吹管等学界,常提到的词语.是一种练.用之法式,讲的是练功时能够气沉丹田炼精化气,积累内气,形成内劲."丹田"分为上丹田.中 ...

中气晃动与虚实转换中气是指贯串人体内中轴线的内气,或者说是冲脉之理:从形体方面讲就是提顶吊裆,或者说是保持从头顶百会穴到裆下会阴穴为一条垂直线.当脚下能够分清虚实,从头顶百会穴到实脚的涌泉穴应该是与 ...

习练太极拳的根本目的是丹田气的养成以及由此逐渐渗化的周身一劲.丹田气的集聚与远行必须在极端松柔的情况下才有可能发生,而丹田气的集聚与远行就产生了内劲. 内家拳的训练是在经络与精气更深层次人体物质上进行 ...

脊柱洗髓法非所谓的"洗髓经",但是个很安全实效的法门,不会出偏差,每晚睡前练,一长功二放松.因是从根本上强健人身,初期练习时会有"病灶"反应,会勾起旧病或潜伏之 ...

金刚桩内功乃少林真传,法简效宏,功效极为惊人!习者用心修习10天即可令丹田聚气成团,身心剧变判若两人,一般疾病不药而愈.继而打通大.小周天,从而产生超常的攻防能力. (1)预备式两脚与肩同宽,两膝微 ...

姿势:以侧面格斗式站好,左右均可,双拳变手,前手张开探出似推之意,后手张开前伸,肘部外横,手心相内.两手相距约一尺,高度约与眼平,身体微侧,头部拔正,两眼平视前手.两腿弯曲,膝部的夹角约为一百三十度, ...

大家都知道,外家拳特别讲究爆发力,就是把全身的力量凝聚到一点上,运用全身之力猛然爆发,以追求最佳打击效果.那么,在技击上独树一帜的太极拳在发力方面又是如何追求更快.更猛.更冷.更脆.更透的呢? 太极拳 ...

少林武功中的气功法锻炼,是中国传统体育和古代医学相结合的一颗灿烂明珠.古老的气功和武技,原属两种不同的范畴,通过长期的实践,武功技术与气功既相区别,又相互溶透.贯通,互为促进.在漫长的历史发展过程中, ...

怎样得到丹田气