中医养生：吃完饭后如何进行正确调养？需养成这些良好的饭后习惯 / 开普饭

附件1:<参考资料> [1]闫爽.饭后散步,每分钟90步[J].益寿宝典,2018(22):42. [2]老欠.饭后躺一小时对肝脏有好处[J].肝博士,2012(04):28. [3]刘献 ...

现在很多人都讲养生,这种观念慢慢地进入人心,都希望通过一些习惯来改变现有的生活状态,达到养生保健的效果,从而使自己活得更健康,也容易更长寿.不过,正因为这种观念在改变很多人,都希望养成"好& ...

吃饭是我们每天都做的事,我们吃饭的时间,吃饭的量,以及吃饭的快慢吃饭时的情绪都会影响我们的健康. 其实养生不仅是指平时的作息时间饮食结构还包括了饭后,想要健康长寿不妨在饭后也养成一个好习惯吧. 人在吃 ...

养成良好的饮食习惯,选择适合类型食物提供营养,才能保持消化系统功能正常,提高抵抗力.另外,在吃完饭之后很多的注意事项需要了解,很多人没有保持好的习惯,在摄入食物之后就存在错误行为,日积月累身体被拖垮, ...

夏天到了啤酒.火锅.小烧烤成了很多年轻人的夜生活标配但近日一小伙在吃了顿烧烤后突然走不了路一查膝盖里竟都是"白灰"! 医生说,这是典型的痛风性关节炎痛风,在大家的印象中 ...

现在有很多人,吃完饭后,还赖在椅子上一动不动,又或者直接躺到了床上,拿着手机翻来翻去.但其实,这些习惯可能已经在慢慢地增加你的肠胃的负担,影响你肠胃的消化功能了,今天来看一下,古人留给我们的简单的食后 ...

对于很多朋友来说,晚餐是非常重要的,忙碌了一整天下来,终于到了该吃晚餐的时间,不好好准备一下,相当于亏待了自己.而且在大多数中国人心里,晚餐是团圆的一餐,家人下班.放学回来,聚在一起,才是晚餐的意义所 ...

吃饭是一件很平常的事情,但是大家可曾想过,如果平时不注意吃饭的细节,也会给自己的健康带来一些麻烦. 俗话说,饭后半小时是养生的"黄金时间",如果做好了,有益于健康,做不好则会给自己 ...

经常有人问,吃饭过后,总是腹胀怎么办?尤其是晚饭过后,肚子胀得如同孕妇. 其实,这是脾胃虚弱,不能运化所致,晚上阴气重,自身脾胃阳气不足,更容易腹胀.怎么办?用香砂六君丸,补足正气,自然会缓解.

来源丨养生堂

是不是有的人在吃完饭之后,总会出现腹胀的现象?肚子难受不说,腹部看着比平时大了两倍,难看又难受.腹胀主要是因为肠胃中产生了过多的其他导致的,人通常会出现恶心反胃,食欲减退很明显,长期出现这样的现象,可 ...

中医养生：吃完饭后如何进行正确调养？需养成这些良好的饭后习惯