10个错误的饮食习惯 / 开普饭

早餐要像皇帝,午餐要像平民,晚餐要像乞丐. 我的早餐大概意思就是我们的早餐更为重要,早餐要吃好,可是早餐吃什么样的食物更加健康呢? 一.早餐膳食纤维多,更长寿最近美国有一项研究表明,早餐摄入更多的 ...

前面我们详细讲过膳食宝塔中每一层各种食物的量,比例搭配,比如如何吃主食?如何吃蔬菜水果?如何吃肉.喝牛奶?等.这么多饮食建议我们家属如何在日常生活中落地,把控好呢? 餐盘饮食管理一个最简单有效的办法 ...

前段时间看到尹正吃春卷的视频,一口嚼了100多下才咽下去真是大写的服气! 臣妾表示就算是减肥我也做不到嚼100多下才咽下去啊,食物它不受控制,不知不觉自己就下去了... 这种操作方法是有科学道理的, ...

太长不看控糖没毛病,但你没必要不吃水果啊. 糖的健康危害已经广为人知,控糖也正从学界共识慢慢步入普通人的生活. 但最近我忽然听到个别营养师打着控糖的口号宣传"禁食水果",什么 ...

众所周知,1型糖尿病是先天性疾病,基因缺陷所致.如果您是1型糖尿病,在日常生活中除了注意遵医嘱按时注射胰岛素,保证自身正常生理活动外,一定要注重自己平日的饮食习惯.都说食疗是最好的疗法,这个说法是不错 ...

控制好血糖尤为关键,现在很多人都被糖尿病盯上,在糖尿病发展期间血糖的升高会对多个器官功能造成影响,有部分人眼睛.心脏.肾脏等受到伤害,都是因为持续血糖升高.因此,要了解血糖波动原因是什么,认真预防.有 ...

每一个孩子都是爹妈的心肝宝贝,从孩子出生的那一刻起,爸爸妈妈就把所有的心思放在了孩子的身上,希望他们健康,希望他们快乐,希望他们好好学习,天天向上. 尽管如此,孩子太小,在成长的路上,总少不了曲折.温 ...

明天有雨出门带伞宜春天气 25-29℃ 中雨都市现场你来得刚好和现场鸽做朋友来源|都市现场(jxtvdsxc)原创发布未经允许请勿转载如删除来源必究病从口入,这句话一点都不假.吉 ...

要想拍出真正的好照片,不能光把注意点放在如何构图.用什么镜头等问题上. 虽然这些也十分重要,但我们还要把眼光放宽,做到事无巨细,因为一些小的细节可能会影响照片的品质. 下面我们就来谈谈,10个容易毁掉 ...

心脑血管健康告急,多是长期不良生活方式"埋雷".血脂的异常与饮食有很大的关系. 下面这些错误的饮食习惯都容易诱发心血管疾病,一定得注意. 01 不口渴不喝水很多老年人没有主动喝水 ...

别再说"明天开始减肥"了.三天打鱼两天晒网的减肥方式真的很不可取,节食戒口的减肥法对于吃货女孩来说又犹如酷刑.坚持健康饮食,养成"瘦子体质"才是正道. 今天,小 ...

四.吃什么去皱纹 (1).猪蹄去皱.用老母猪蹄数只(如若找不到可用一般猪蹄),洗净后煮成膏状,晚上睡觉时涂于脸部,第二天早晨再洗干净,坚持半个月会有明显的去皱效果. (2).枣泥 .去皱红枣泥中含 ...

女性到了30-40岁时,法令纹就会出现了;到了40-50岁时,动态皱纹就会变成静态皱纹,也就是说,即便你面无表情,在静态下也可见到明显或不明显的鱼尾纹.眉间纹.抬头纹等,法令纹会进一步加重,颈部横纹也 ...

10个错误的饮食习惯