内家拳概论（功法篇01） / 开普饭

<苌氏武技书·中气论>--紫微天子注苌乃周是史据确凿的历史人物,是清朝时期的武学大师,苌先生曾得洛阳阎圣道的真传,功夫达到了"举手挥之,石应手糜散"."又能 ...

静息太极之瑰宝太极静息怎么练?我是先自然呼吸打拳,继以功护心肺,练精化气,炼气化神,神动息动,后成静息.但生活常识告诉我们,修炼这东西不一定要以套路出拳.什么练精化气,炼气化神,不外练的就是意念. ...

以手之五诀,下合五步,上随五星,内借五气,此为三五连珠之妙理,内外合一共成大衍之数五十而成洛书之数矣.再以八卦错综之义,八门变化之神机,八式之妙法,按五行生克之情,方能往复纵横,不出规矩矣. --李瑞 ...

传授/左致强撰稿/邱士军前言太极拳.形意拳.八卦掌,是中华武术的巅峰之作,是炎黄子孙历代传承之瑰宝. 太极.形意.八卦三大功夫,创造性地与阴阳之理.五行之说.八卦之数有机融合,借象取意,使武术之 ...

引言:中国武术种类繁多,不完全统计有完整训练体系的流派有两百多个.传统武术里有形意拳.太极拳.八卦掌.心意拳等等,但是站桩是大多数武术采用的方法.大的门派像武当.少林寺等等,都有站桩功法.在所有的传统 ...

中华内家拳,是千年中华民族传统文化"道与术"合而为一,完美结合"内外双修"的经典杰作. "无有规矩不成方圆" "无酒不成席,无内不 ...

中华内家拳,是千年中华传统文化"道与术"融合一体,"内外双修"经典文化产物,也是千年中华智慧文化经典之一. 中华内家拳"道"乃"无 ...

人体有四把锁,五条线,练习拳术者不可不知. 四把锁,分别锁住两肩两胯,以至于肢体动作迟滞,转换不灵.练习拳术,不管何门何派,都需要逐步打开这四把锁,让自己的四肢出入于自由之境. 五条线,两臂两腿一共四 ...

添火功练功时取站.坐.卧三种姿势均可.全身放松,呼吸柔和自然,口眼微闭,舌舐上腭.以左手掌心紧贴在神阙穴上,右手掌搭在左手掌上,掌心均朝向肚脐.意念集中在左手掌心下的神阙穴上,意守1-3分钟后,双手 ...

一.八卦掌的飞九宫开始要修八卦的八个方位加上中央合称九宫,分置于九宫位置的标志物之间,穿行绕走称为'九宫步',也称'飞九宫'.'走九宫'. 初习九宫步时,其行进顺序采用世传'太一行九宫之法'.即'始 ...

常说中国传统武术有内家外家之分,王芗斋大师似对此说持否定态度.王老的意思是说,习拳要讲拳理,合理则为是,不合理则为非,如此而已,不管他是什么家.通常,形意.八卦.太极被认为是内家,其他门派则是外家.也 ...

人体有四把锁,五条线,练习拳术者不可不知. 四把锁,分别锁住两肩两胯,以至于肢体动作迟滞,转换不灵.练习拳术,不管何门何派,都需要逐步打开这四把锁,让自己的四肢出入于自由之境. 五条线,两臂两腿一共四 ...

内家拳概论（功法篇01）