谈蹲墙练习兼复醒世无量网友
相关推荐
-
教你练好正宗的蹲墙功!松腰肯定没问题
教你练好正宗的蹲墙功!松腰肯定没问题
-
腰突了工作还得坐着怎么办
● 弯弯腰.转腰,坐在椅子上,身体转向一侧,慢慢呼气,保持10秒,回到原位,然后再向另一侧转动身体. ● 或坐在较硬.有靠背的椅子上,缩腹,抬起一条腿,直至腿部发酸再换另外一条. ● ...
-
再谈蹲墙的功效、练法和注意事项
(这是用GIF制作的示意图,实际动作应该是均匀缓慢) 蹲墙,又叫面壁蹲墙,原来是内家拳用来松腰的秘法,后来由气功.武术学者庞明先生传出.蹲墙是一个动作简单而又效果显著的健身方法.说它简单,是因为蹲墙只 ...
-
杨宝奎蹲墙班结业总结
<蹲墙>班小结 (三)3: 一个月的蹲墙班结束了,这是我第二次参加蹲墙班,收获很大,有以下三点:1.对蹲墙有了进一步的认识,它虽然是小功法,但若将每个动作做到位的话,也可 ...
-
浅谈什么是悟道兼评缠论
悟道,从感官上讲,情绪上不会随股票的涨跌表现出喜悲两种过激反应.即涨也高兴,跌也高兴.涨了高兴是因为利润如期而至.跌了也高兴是因为又有更低廉的筹码送上门了,更大的利润将如期而至. 悟道,从术层面上讲, ...
-
蹲墙功
这个部位,只要松开了,十病除九,百病难侵 中医养生 2021.05.13 土豆微信 无论男女,一般过了 30 岁以后,肾气都开始走下坡路.过了 40 岁会明显感觉体力.精力等等身体各方面的机能大不如 ...
-
面壁蹲墙功的好处有哪些
面壁蹲墙功是很有功效的动作,而在做面壁蹲墙功之前,要先明白面壁蹲墙功的动作要领,而这么做可以更好的做面壁蹲墙功,当然常做面壁蹲墙功是有好处的.那面壁蹲墙功的好处有哪些?不清楚的,可以来看看. 1. ...
-
蹲墙功 原来是太极秘传“松腰”神功?具体练法汇总!
前言 蹲墙功的动作要领 面壁而立,两脚并拢,重心落在前脚掌上,两手自然下垂,手心向内,周身中正,脚尖顶着墙根,会阴上提,两肩前扣,含胸收腹:全身放松,安静片刻,让思绪平和.然后腰向后放松,身体缓缓下蹲 ...
-
文视双解:脊柱与蹲墙,真正能壮而寿的秘法及原理(1)
摘于智能气功学校学习资料脊柱于人体之重要性,有识之士已呼吁经年,在此也不再赘述,只是就几个脊柱保健常识,做几个方面的阐述,仅为个人观点,敬请高明之士斧正.脊柱产生生理位置偏移.旋转.张缩等现象,出现功 ...
-
蹲墙功原来是太极秘传“松腰”神功?具体练法汇总!
前言 蹲墙功的动作要领 面壁而立,两脚并拢,重心落在前脚掌上,两手自然下垂,手心向内,周身中正,脚尖顶着墙根,会阴上提,两肩前扣,含胸收腹:全身放松,安静片刻,让思绪平和.然后腰向后放松,身体缓缓下蹲 ...
-
秦行国 ∣ 解毒《芈月传》兼复范兄云飞
解毒<芈月传> 读范兄云飞雄文后,继续补刀 文 ∣ 秦行国 第一幕 诗经 第四集有个对话 芈月:"你在念什么呢?" 他弟弟回了一句:"我在念诗经." ...