简单易练的几个古传小功法 / 开普饭

以武学打开世界我自少年时代起,具有透视人体和观察人体内部气血运行的功能.在北京中医学院读书的6年中,努力钻研中国古代气功学术,坚持练功,学习和继承各派气功精华,逐渐摸索了一套阴阳回春功功法.这套功能 ...

照胃运趾功平坐椅上,两脚分开与肩同宽,大小腿呈90度,躯干正直,全身放松,下颌微收.两手相互摩擦生热,将两手心对准胃部,距离约10厘米,10个脚趾同时抓地,每次做5--10分钟. 此功对消化不良有显 ...

身心性修身智慧,修心智慧,投资智慧公众号照胃运趾功平坐椅上,两脚分开与肩同宽,大小腿呈90度,躯干正直,全身放松,下颌微收.两手相互摩擦生热,将两手心对准胃部,距离约10厘米,10个脚趾同时抓 ...

八字功法是一种动静相兼以动为主的功法.它注重调息,在吸气时缓缓用力,呼气时徐徐放松,是一种半软半硬的基础功法.它既能强身,又能治病,久练不但是练通大小周天效应较高的基础功法.由于他功法简单,易学易懂, ...

各位拳友,元宵节快乐! 根据网络资料,全世界已经有三亿人在习练太极拳了. 但是,当我们重拾古传太极拳的时候却发现:古人是以肢体的"抻展"来入手开始训练的,而现代人却是以肢体的&qu ...

道家炼精化气的三大秘法,可以强筋健骨,每一个秘法都很简单易练平躺,放松.一般人躺着的时候腰椎会往上弓起来,下面空着.用意念放松腰椎,尾闾往前扣,往上翘,两胯往上收,让腰椎慢慢往下塌,往后突出去.调好 ...

鹰抓一名"抓把".两手俯掌,在身前平举,稍微屈肘,十指松开.然后使指掌各关节逐节稳健而缓慢地向掌心屈拢,变掌为拳后,咬牙切齿,闭气稍顿,两手十指继续用暗劲,使两拳尽情摄紧.做12 ...

[铁拳禅功] 以右拳撑地为例.身体侧俯于地(床上亦可) ,右手握成拳,手臂伸直,以拳面触地支撑(刚开始时,可用棉絮.狗皮等软物垫在拳面下,以防手受损伤) ;双腿伸直,左小腿搁在右小腿背面之上,交 ...

简单易练的几个古传小功法