肌肉系列：和骨盆相连的肌肉们 / 开普饭

一 O型腿常见两种: 1.大.小腿都并不拢. 2.大腿能并拢,小腿并不拢,这个叫XO,天生的占5-10%,大部分可纠正. 二.如何纠正: 先看问题如何出现的:X/O型腿出现的原因从解剖和力学角度分析, ...

肌纤维分类红肌纤维也称为姿势肌纤维或I型纤维或慢性纤维. 直径50mm 肌红蛋白含量高(红色) 线粒体多收缩速度慢适合耐力和支持功能有缩短的倾向,因此,治疗可以牵引拉伸白肌纤维也称为时相 ...

对于我们身体「旋转」来说,什么肌肉是影响最多的? 答案是腹内外斜肌! 今天要讲的就是这两条像是口袋一样交叉的肌肉. 先来说说腹内外斜肌的起始点: 腹内斜肌:从8-12根肋骨连到髂脊还有耻骨上. 双侧同 ...

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相信许多宝妈妈都听过一些老人说过,月子病那说白了的月子病大部分都是有腰痛的,这类病症很多人都说,这和长坐有非常大的关联,实际上长坐是一种关联,长期的坐姿会造成大家的腰肌的疲惫,进而造成腰痛,那也有此外 ...

菱形肌起点:第6.7颈椎和第1-4胸椎棘突. 止点:肩胛骨内侧缘. 功能:近固定时,使肩胛骨上提.后缩和下回旋.远固定时,两侧收缩,使脊柱胸段伸. 肩胛提肌位于颈项两侧,肌肉向上部位于胸锁乳突肌深 ...

对于我们身体「旋转」来说,什么肌肉是影响最多的? 臀肌.胸肌.腹内外斜肌? Bingo! 答案是腹内外斜肌! 今天要来讲的就是这两条交叉.就像是口袋一样的肌肉 (左:腹外斜肌:中:腹内斜肌与腹直肌:右 ...

作者:李海峰编辑:汪洋模特:湘湘图片来源:古德体育斜方肌是一个最"费力不讨好"的肌肉,我们别总想着怎么放松它,而是要思考如何恢复它的正常的功能. 溜肩.头前引.富贵包.颈椎 ...

菱形肌起点:第6.7颈椎和第1-4胸椎棘突. 止点:肩胛骨内侧缘. 功能:近固定时,使肩胛骨上提.后缩和下回旋.远固定时,两侧收缩,使脊柱胸段伸. 肩胛提肌位于颈项两侧,肌肉向上部位于胸锁乳突肌深 ...

肌肉系列：和骨盆相连的肌肉们