连接肋骨与骨盆的重要肌肉——腹内外斜肌 / 开普饭

一般情况下,当客户告诉我他会使用泡沫轴放松胸椎时,我觉得这样是没有太大问题的.将泡沫轴来回滚动(水平地),沿着脊柱纵向放松以打开胸腔,还有一些典型的情况就是伸展胸椎的中段,这样做的初衷是提升灵活性.但 ...

女性的骨盆会在从怀孕到生产的过程中发生变化,让我们看看产前产后骨盆变化吧. 骨盆是由骨骼构成的盆状物,包括2个大的骨盆骨,在脊椎的底部(骶骨)下方连结,称为骶髂关节.骨盆骨的连结,在前方有一个,称为耻 ...

对于我们身体「旋转」来说,什么肌肉是影响最多的? 臀肌.胸肌.腹内外斜肌? Bingo! 答案是腹内外斜肌! 今天要来讲的就是这两条交叉.就像是口袋一样的肌肉 (左:腹外斜肌:中:腹内斜肌与腹直肌:右 ...

股部整体后面观 1.阔筋膜张肌 2.臀大肌 3.股二头肌长头 4.半腱肌 5.半膜肌 6.大收肌 7.股薄肌 8.收肌腱裂孔 9.骶结节韧带 10.骶棘韧带 11.臀中肌 12.臀小肌(臀中肌深层) ...

肌肉是人体体积最大的活动构造与弹性缓冲体,肌肉出状况,行动或运动功能受阻,不只生活不便,健康和生命也将陷入危机.如此重要且庞大的系统,其实一举一动都受到肌筋膜的牵动. 肌肉的「弹力衣」不能变「紧身衣」 ...

手机与平板的出现,正在加速我们上半身功能代偿的问题,今天就来和大家谈一谈,上半身动作代偿之王--胸小肌. 胸小肌解剖位置胸小肌(Pectoralis minor)为胸部上侧一条三角型的肌肉,在人体中 ...

腓骨肌在小腿的外侧面,附着在腓骨体上.它有二块肌肉,一块较长,一块短些.长的叫腓骨长肌,短的为腓骨短肌. 腓骨肌的功能是踝关节跖屈和足外翻的运动.人们在行走.站立等运动中,较少去做足外翻的运动,所以很 ...

健身的学问是很大的,我们需要科学了解健身的相关知识,远离健身误区,才能提高健身效率. 健身训练的时候,你是否听见一种说法:健身,是为了把脂肪变成肌肉,从胖子变成肌肉型男.这种说法靠谱吗? 健身,真的是 ...

也许你不知道股直肌但是你一定知道股四头肌股四头肌几乎覆盖了整个大腿前侧是人体中最大.最重.最有力量的肌肉之一股直肌就是它的组成部分股直肌图片来源:基础临床按摩疗法:解剖学与治疗学的结合( ...

连接肋骨与骨盆的重要肌肉——腹内外斜肌