一块影响骨盆的重要肌肉 / 开普饭

本文是一篇译文,来自一本出版于30多年前的书籍<平衡的力量--Rolfing视角下的健康>. 当骨盆不平衡时,我们就没有向上的推力来创造零平衡,身体就会体会到失重的感觉. --Ida Ro ...

各位小伙伴们好,文章开始前,先跟大家说句悄悄话: 上个周末,学员带着一位朋友过来,说是肩颈经常不舒服,且日常特别容易疲劳,总感觉肩部发紧.自己每次有意无意的按几下维持不了多就又是会老样子,想让我帮忙看 ...

三个步骤矫正[背阔肌] 我们身上有一条肌肉-大而宽,健身爱好者在训练时都一定不会放过它.通过引体向上.划船 .滑轮下拉等等动作去强健它. 这条肌肉从手臂的内缘绕道后面连到腰部的胸腰筋膜,它是撑起下肋 ...

第608天好骄傲又写完了一个日记本,漫漫长路要坚持住. 今天把筋膜线总结一下,加深印象. 1.前表线:头皮筋膜.乳突.胸锁乳突肌.胸骨柄.胸骨肌.第五肋骨.腹直肌.耻骨结节.髂前下棘.股直肌.髌骨. ...

对于我们身体「旋转」来说,什么肌肉是影响最多的? 答案是腹内外斜肌! 今天要讲的就是这两条像是口袋一样交叉的肌肉. 先来说说腹内外斜肌的起始点: 腹内斜肌:从8-12根肋骨连到髂脊还有耻骨上. 双侧同 ...

2022年康复考试课程5人团 http://cnkf.cn/kf5r 腰痛是现代人绕不开的话题,腰椎间盘.关节突关节这些出现问题都带来腰痛.不仅如此,腰椎与骨盆紧密相连,两者相互影响,腰椎问题同样也会 ...

头夹肌起于项韧带C7(C3)-T3 棘突,止于上项线的外侧部和枕骨乳突: 颈夹肌起于 T3-6 棘突,止于 C1-3 横突后结节. 功能:单侧收缩使头向同侧侧屈.同侧旋转,两侧一起收缩伸直头颈部. 然 ...

我们都知道腓骨肌群分别为:腓骨长肌.腓骨短肌.第三腓骨肌(有的人是没有这个肌肉的,附着于腓骨下端的前方,另外一端位于第五趾骨下方偏后). 这三条肌肉的简单触诊如下: 腓骨长肌:仰卧,一手指扪及腓骨头外 ...

我们知道,很多雄性动物的隐私部位都有一个骨头,而且该骨头在繁衍后代时充当着重要的角色,它可以随时保证雄性进入状态,与雌性繁衍后代. 在灵长类家族中,该骨头也非常常见,但只有两种动物例外,一种是蜘蛛猴, ...

一块影响骨盆的重要肌肉