大腿后面不可忽视的肌肉：腘绳肌

相关推荐

• 肌的开关|股四头肌

  肌的开关 骨骼肌易损伤部位常发生于肌腹与肌腱连接处,也叫腱肌结合部位,此处较其他部位更僵硬:其次易损伤部位为肌腱与骨膜连接处,称为肌腱骨膜接头(肌的起止点),此处缺乏血液供应并且僵硬度较高. 骨骼肌损 ...

• 阔筋膜张肌触诊

  阔筋膜张肌 图1:股部前外侧面观 1.阔筋膜张肌 2.髂胫束 3.缝匠肌 4.股直肌 5.股外侧肌 6.股内侧肌 7.股四头肌肌腱 8.髂胫束的肌腱 运动 髋关节前屈.外展和旋内 膝关节的伸肌:当膝关 ...

• 膝伸不直关键肌——腘绳肌

  腘绳肌解剖 1. 股二头肌 起点:(长头)坐骨结节,(短头)股骨粗线. 止点:腓骨头. 功能:屈膝.伸髋.使已屈曲的膝关节旋外. 神经支配:坐骨神经. 2. 半腱肌 起点:坐骨结节. 止点:胫骨上端内 ...

• 大腿后面不可忽视的肌肉:腘绳肌

  6月14日济南全程新鲜尸体精细解剖班培训时间:2019年6月15-23(星期五报道)培训地点:山东医学院 股部整体后面观1.阔筋膜张肌 2.臀大肌 3.股二头肌长头 4.半腱肌 5.半膜肌 6.大收肌 ...

• 大腿后侧的“筋” -腘绳肌拉了几年还拉不开？ 可能首先要解决的是臀肌

  关于大腿后侧,也就是写过很多的"腘绳肌" 的灵活性问题...对于很多瑜伽爱好者,说起来都是泪: 腘绳肌如果很紧,这个瑜伽练得就像一个"半残废"人,不仅大腿后面紧 ...

• 舒展腘绳肌可缓解腿部酸痛，通过大腿后侧的拉伸增加大腿的灵活性

  这次,一只肌将介绍如何伸展大腿和腿筋背部的肌肉.如果站立时向前弯曲时手的指尖没有伸到地板上,则说明腿筋很硬.如果腘腘绳肌变僵硬,这将会对背部疼痛,肌肉拉伤,姿势和身体线条产生不利影响,因此,务必将其牢 ...

• 大腿后侧紧？这8个动作深度拉伸大腿后侧腘绳肌＆小腿

  中国国际 太极·瑜伽大会 Online platform 网上讲台 技术官CTO:学瑜伽的猫 运营官COO:学瑜伽的猫 你是不是也会遇到这样的问题,双腿后侧紧,前屈总是下不去?练习过程中,方法不恰当, ...

• 我的实践经验：这是拉伸腘绳肌，增加大腿后侧超好的体式，没有之一

  瑜伽里面几乎前屈类的体式都可以加强大腿后侧腘绳肌的柔韧性.但是就我个人的实践而言,始终认为拉伸腘绳肌最好的方法就是伸展带辅助的仰卧手抓大脚趾,没有之一.原因很简单,仰卧手抓大脚趾,因为是仰卧在垫子上, ...

• 腘绳肌，被你忽视的王牌肌肉！！

  当你开始练腿,那么恭喜你,你的健身级别由新手---老手---大神的转变,深蹲,哈克深蹲,腿举,坐姿腿屈伸,一系列从镜子中明显看的见的肌肉,股四头肌的训练动作挤满了你的练腿日,而镜子中看不见的,大腿后侧 ...

• 膝关节后方肌肉及触诊——腘绳肌

  膝关节后侧的半腱肌.半膜肌及股二头肌统称为腘绳肌,由胫神经和腓总神经支配,是膝关节的主要屈肌,也有辅助伸髋功能.他们所起的姿势稳定作用强于拮抗肌股四头肌,有助于臀大肌和腹直肌维持骨盆后倾. 01 股二 ...

• 治疗师手记 | 大腿后侧肌群紧张？腘绳肌你拉伸对了吗？

  最近门诊接待了一位患者,主诉是腰椎间盘突出伴下肢紧张,时间长达半年. 患者是银行工作者,长期久坐办公.虽然做过推拿和理疗,但是疗效反复. 经评估发现,患者腰椎失稳且右侧下肢腘绳肌过度短缩,经过阶段性处 ...

• 瑜伽练习中大腿后侧腘绳肌的保护和受伤的恢复

  今日视频八条简介:公众号每日第八条为视频档,每日推送路路编辑精选瑜伽体位展示视频或者精选的网络视频微课,今天的视频是Ty老师完整阿斯汤加瑜伽第二序列的演示视频,同时配有梵文计数的旁白:和以前发过的森林 ...