立『养生之道』春：按枕摇脊升阳气 / 开普饭

今日录制的音频是<李少波真气运行法>第五章动与静. 因有朋友提出版权问题,故从今日起,音频将不再公布于公众号,有需要的朋友可以后台私信我单独发送哈. 感谢大家的持续关注! 以下为正文: ...

二十四节气导引养生法,是在当令节气通过导引吐纳.存思等方法,进行养生保健.祛病延年的传统导引养生法. 处暑导引术,是二十四节气导引术中唯一一个运用了拍打的导引术,搭配以"身如弓"的 ...

受访专家:中国中医科学院医学实验中心代金刚博士广州读者徐先生咨询:我今年45岁,早几年查出高血脂,后来有人推荐做个中药枕头,对降脂有效,具体如下:取黑芝麻250克.菟丝子120克.黑豆180克.磁 ...

俗话说"春捂秋冻,不生杂病",也就是气候刚转暖的时候,注意保暖才能预防各种疾病的侵扰.事实上,除了别急着脱衣服外,更重要的是捂好几个穴位. 其中,位于手腕的神门穴是最重要的,可以说 ...

中年之后,不少的男同胞不是开始脱发谢顶,就是长出了白头发.仔细观察你会发现,无论谢顶还是长白头发,都是先从头顶开始,逐渐向周围"辐射",很多人戏称之为"地方支援中央&qu ...

今天给大家介绍一下中医养生最为精妙的3种锻炼方法,动作简单.步骤简易,却对身体整体平衡的提升.强身健体.有很好的效果,帮助身体升清降浊,恢复30岁的健康! 30秒推腹很多人年纪大了之后有便秘,睡不安 ...

陕西读者张先生咨询:家里有老人,免疫力较差,我听人说可自制药枕.方法是:苍术150克.白芷100克.防风60克.菊花50克.薄荷50克.辛夷20克.藿香15克.细辛15克.山柰10克.冰片10克.把药 ...

落枕真不是什么大病,但是一旦落枕,将会有好几天不舒服,脖子脑袋活动范围受限,稍微动一下就难受,甚至会疼.今天给大家介绍五种方法,可以缓解你的落枕症状. 热敷:按摩虽然是一种常见并且有效的方法,但对于很 ...

受访专家: 首都医科大学附属北京中医医院急诊科吴义春春天,人体"冬眠"的皮肤细胞渐渐活跃,毛孔张开,这时冷风袭来,就会通过毛孔侵入人体,不"捂"着点儿容易发 ...

秋季落枕的老人特别多,好多都是由于晚上着凉.颈部感受风寒所致.患者经常是头天晚上睡觉时脖子还好好的,但一觉醒来.便发现脖子酸痛,不能转动,令人十分痛苦.这时,只要你按摩手背的落枕穴,就可以缓解脖子疼痛 ...

落枕怎么办百科全说治落枕的方法:很多人晚上睡不好早上起来就会发现落枕了,那么如何通过瑜伽理疗落枕呢? 1.在枕头下面垫一个卷起的毛巾,放于脖子处,毛巾的大小根据自身情况而定,以自己最舒服为宜. 2. ...

立『养生之道』春：按枕摇脊升阳气