立秋后,女人多喝这碗汤,滋补不上火,皮肤都变好了!

立秋之后将迎来秋老虎,这时气温不降,我们在注意清热消暑的同时,也要注意一些温和的滋补。
什么季节喝什么汤,立秋喝对了汤能补气血、清热下暑、调节身体不适。
这碗汤一定要喝

 / 红 豆 莲 子 汤 / 

中医认为红豆有消肿利尿、清热解毒、健脾止泻的功效。夏日的街头,随处可见的冰镇绿豆汤已经早早地占据了我们的胃,现在秋天到了,来试试煮一碗红豆莲子汤吧。
 食 材 
红豆、莲子、冰糖、陈皮
 做 法 
1. 因为红豆和莲子都是干货,所以在煮汤之前,要先用水泡2-3个小时。
2. 开中火,煮红豆一个半小时。
3. 一个半小时之后,将火调小,这时候红豆已经起沙了,倒入刚刚泡好的莲子,加入理通健脾的陈皮、冰糖,继续煮25分钟。
4. 25分钟后,红豆莲子汤就熬制好啦,这可是养生消水肿的利器噢。

秋天是夏天和冬天的过渡,很多体寒的女生在冬天时都会很怕冷,那么秋天就要多注意补补身体,喝碗莲子红豆汤就是简单又健康的补身体法啦。

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