煮米饭时加点它，清热降火、补足气血功效多 / 开普饭

现代人的饮食太过精细化,容易导致膳食纤维摄入不足.如果平时能在蒸饭的米里加一把粗粮,就能很好地解决这个问题. 那么,大米和哪种谷物最配呢? 米饭里加谷物 1 大米+糙米=有助于控制体重糙米是 ...

常吃绿豆好处多多,孩子经常吃,清热降火补足钙,牛奶靠边站! 1.绿豆含有蛋白质.脂肪.碳水化合物.维生素B.维生素B 2.胡萝卜素.烟酸.叶酸.钙.磷.铁等. 2.绿豆具有显著的降脂作用,可促进胆固醇 ...

元宵过完,年也算过完了,大伙也是时候该刮刮油.瘦瘦身了! 瘦身不是朝夕之事,养成良好的饮食习惯能事半功倍,也不容易反弹. 就像咱们现在吃的白米白面都太精细了,而且常吃精白食物容易缺乏维生素B1,从而经 ...

白米饭多加一样料,功效大不同!不仅煮饭更香更美味,还能瘦身减脂.养生防病,轻松吃出好身体和好身材! 加谷物精白米+糙米吃出小蛮腰现在我们吃的大米,多为深度加工后的精致大米,虽然口感更加细腻柔软, ...

现代人的饮食太过精细化,容易导致膳食纤维摄入不足. 特别是很多老年人,常常有易疲劳,提不起精神的情况,以为是疾病的症状,其实往往是电解质紊乱,这时,日常饮食中补充适量的粗粮五谷,就能极大地缓解症状. ...

煮米饭时加点它,血管通了,气色好了,腰都细了!煮米饭时加点它,血管通了,气色好了,腰都细了!

来源:健康知识(ID:jkzs00) 白米饭多加一样料,功效大不同!不仅煮饭更香更美味,还能瘦身减脂.养生防病,轻松吃出好身体和好身材! 加谷物「精白米+糙米吃出小蛮腰」现在我们吃的大米,多 ...

丝瓜是公认的美容蔬菜,丝瓜汁还有"美人水"之称.爱美的女性朋友,可以多多吃一点哦.丝瓜中除了含有丰富的植物纤维.矿物质和维生素等成分之外,还含有人参中所含的成分--皂甙,营养价值比 ...

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