英国少女通过饮食和健身打造出理想身材，增重30斤反而更美 / 开普饭

转眼又是新的一周肌友们过得还好吗? 在健身圈 "吃素不长肌肉" "徒手练不大肌肉" 这样的流言一直在传很多的小伙伴可能没有条件一天三顿肉没有钱去办健身卡 ...

健身前后的对比特别多,可这一对最励志!这是来自韩国的一对夫妇,宋金流和申智胡,他们仅用5个月的时间,就从普通的微胖路人转变成健美身材的型男辣妹. 短短5个月,听起来不可思议,但他们可是下了苦功.一丝不 ...

相信很多小伙伴选择健身的初衷,都是让自己的体型变得更加好看,身体变得更加健康.其中,也有很多人是为了减肥而进行运动健身. 但是,也不乏在开始健身后逐渐变得佛系的健身者. 减不下去就不减了,增肌增不上去 ...

经常玩游戏的小伙伴,想必一眼就能认出,下面这个小姐姐Cos的便是"不知火舞",<饿狼传奇>和<拳皇>中的经典角色. 丰胸翘臀.身材热辣,加上精致的五官.小巧 ...

大家好,我是佛系老派健身,今天要为大家介绍的这位健身名人叫做泰勒·凯特(Taylor Kayteee),是一位来自英国的健身模特,并以其性感的身材和在网络上发布健身教学视频而成为了健身界的明星.本文就 ...

大家好,我是猫老师健身!带您欣赏健身美女,学习健身知识! 今天的阅读共1697个字,读完大约需要3min,配合音乐体验更愉悦! 翘臀是性感的代名词,是一种令人无法拒绝的荷尔蒙! 翘臀也是一种诱惑.更是 ...

"三分练.七分吃",要想高效增肌减脂,收获完美身材,除了规律健身训练,正确均衡的饮食更是重中之重!除此之外,养成科学合理的饮食习惯,更能让大家的状态从外至内陆得到提升,真正迎来积极 ...

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今天要为大家介绍的这位健身名人叫做赫巴·埃莉(Heba Ali),是一位来自美国的CrossFit运动员和私人教练以及健美运动员.并且通过独特的训练方法,赫巴·埃莉打造出了健美般的身材.并成为了健身界 ...

修容棒是近期最火热的修容产品,质地细腻,不容易晕染,而且上妆持久,是很多专业化妆师的不二选择.越来越多的美女们偏爱修容棒,但是很多化妆小白还没有学会怎么使用修容棒,那么跟着小编带来的修容棒教程,一起与 ...

(塔克拉玛干大沙漠)要说铁路进出新疆,历史上,很长一段时间内都是依靠兰新铁路,又通过兰州集散到全国各地,这条铁路速度快,运输量大,也成就了乌鲁木齐全疆铁路中转枢纽地位.而在不久前,有一条铁路的建成,让 ...

为了迎接炎热的夏天,露出我珍藏多年的小蛮腰大长腿.在今年3月的时候,我下定决心跑到楼下健身房办了人生第一张健身卡!经过3个多月的辛勤锻炼,终于在教练的指导与监督之下,我的体重上涨了3公斤. 但这并不是 ...

大家看到过很多瘦子徒手健身的转变过程,大部分人都是做大量的俯卧撑.引体向上等等动作,身材也只是稍微变得精壮了一些,效果并不是特别显著. 但上面这位小伙儿,他叫马龙,却用一年的时间实现了巨大的转变.可以 ...

英国少女通过饮食和健身打造出理想身材，增重30斤反而更美