杨定一教你呼吸自愈力（一）（二）透过呼吸与静坐，安定自我身心 / 开普饭

静坐可以大补元气,聚集能量. 静坐可以冲开淤堵,经络疏通,排出污气. 静坐可以静心,内观,提高悟性. 静坐可以心情愉快,身心健康!

有些朋友可能听过这一个实验,这一系列的研究,在科学界打开了「爱」的讨论.当然,科学家的可爱之处在于,就连「爱」还是要有一个具体的方式来定义. 这个实验,是在笼子内摆了两只假的母猴子.一只是用圆纸筒套上 ...

看更多善知识文章养生养身有道... 一.睡觉好.一切都好记住:睡觉是养生第一要素.睡觉的时间应该是晚21:00~早3:00.因为这个时间是一天的冬季,冬季主藏,冬季不藏,春夏不长,即第2天没精神 ...

一. 重新认识呼吸一提到「呼吸」,应该很多人会认为呼吸是再简单不过的事,因为婴儿出生后都能自行呼吸.但是,如果我们要认真谈论养生,就需要重新认识「呼吸」. 呼吸不只是肺部机械化的动作让气体吸入和呼出 ...

你的身体其实就是神医,几种方法教你激发人体的自愈力! 你的身体其实就是神医,几种方法教你激发人体的自愈力! 展开

"气沉丹田"是中国武术中最常见的一种说法,也是内家拳练习的核心之一! 明代开始有了内家拳和外家拳的分类,但是气功导引之说却在很久之前就已经出现了,最早可以追溯到<庄子·刻意& ...

用呼吸的方法,呼吸是最好的方法,因为我们,它有一部分我们可以控制,比如说叫大家呼吸快,呼吸慢,你们都可以做到,所以它又是可以控制,我们可以,可以做一个管制.那它也有一部分,比如说我们在睡觉,我们做不到 ...

<重生:蜕变于呼吸间> 四小一大净化呼吸法,释放情绪,为生命带来蜕变. 理论:让头脑心悦臣服,放下怀疑心态. 实修:停止头脑杂念,回到当下安顿身心,让真实生命找到出口! <重生:蜕变 ...

杨定一教你呼吸自愈力（一）（二）透过呼吸与静坐，安定自我身心