运动量保持在什么范围内最养生？医生：牢记锻炼原则，别养病 / 开普饭

人人期待长寿,人人渴望长寿,人人想方设法长寿.由此,出现了很多养生大家,教你如何养生长寿.然而,什么是长寿呢?人,到底能不能够长寿呢?什么才是正确的养生方法呢?这些问题的回答是仁者见仁,智者见智.本人 ...

道教养生系列温馨提示: 饮食清淡会使人神清气爽,过分的油腻则会使人萎靡不振,吃得清淡更能使人远离疾病.道教认为,若是酸.甜.苦.辣.咸五味过重,会伤人脾胃,例如太酸会伤脾.太甜会伤肾.太咸会伤心等. ...

第一章饮食之谚--好食物赛过好医生民以食为天常吃素,好养肚吃米带点糠,一家老小都安康三天不吃青,两眼冒金星宁可一日无肉,不可一日无豆吃肉不如吃豆腐,又省钱来又滋补补药一堆不如豆浆一杯 ...

中国人是有福气的.养生,有<黄帝内经>;养性,有<庄子>.最好的经典,最好的智慧.中国人是有福气的,若不珍惜,便是辜负. 跟<黄帝内经>学养生 <黄帝内经&g ...

道家养生 , 名目繁多,如行气.调气.服气.食气.炼气.胎息.存想.返观.内视.守一.导引.内丹等.内丹术是道家炼养法术中具有代表性的能达到最高层次的功夫.真气运行法具有内丹术的实质. 道家内丹术从炼 ...

它是"菜中人参",止咳润肺.助眠降糖样样行 ①润肺止咳中医认为,百合性微凉,主入肺.心经,长期食用有清肺.润燥.止咳等作用. 正值冬季,冷空气一波波袭来,感冒.咳嗽高发.此时适当 ...

古楼观说经台春秋函谷关令尹喜在此结草为楼,以观天象,因名草楼观.老子在此著<道德经>五千言,并在楼南高岗筑台授经,又名说经台. <道家养生诀楹联石刻>,刻于老子祠大门内两边碑 ...

"疫情结束后,您最想做什么?"看到奋战在一线的医护人员和军人们的回答后,小编流下了眼泪,无论是"喝可乐.吃炸鸡",还是"回家",都是我们平常 ...

了解人体经络一日之中循行运转规律,把握生命中的每一刻,从呼吸做起,以经络为据,洞悉太极之理,尊阴阳之纲纪,诸十二经脉者,皆系于生气之原,气者生之本也,时者生之用也! 1.先熟悉一下12经络的名称: 手 ...

养病庸言 <养病庸言>一卷,清·沈家澍撰.沈家澍,字子复,江苏太仓人.<养病庸言>是沈氏根据自己切身体验撰写的一部专论养病的书,书中提"六务& ...

运动量保持在什么范围内最养生？医生：牢记锻炼原则，别养病