疏肝解郁小动作，助睡眠、养肝气~ / 开普饭

早起一个小动作俗话说:"一天之计在于晨",意思是一天的计划要从早上开始. 养生也不例外,晨起的时候就是开始一天养生的最佳时机. 首先教大家一个晨起小动作,非常简单,那就是伸懒腰! ...

随着冬天到来,天气渐渐转凉,今天给大家分享一个让身体变暖的养生操-- 握拳曲趾操. 这是一个增强上下肢末端循环的组合动作,可以暖手暖脚,增加深度睡眠,让你睡得更熟更香甜. 步骤:平躺在床上,保持平稳呼 ...

肝脏是内脏中的「劳模」,它不仅是体内最大的解毒器官,还承担着合成.分解和储存物质的工作,肩负着免疫和凝血等功能.任劳任怨的肝脏很少用疼痛来表达「不满」,但其实它很容易受伤,有些伤害甚至是不可逆转的 ...

本期导读肝脏是内脏中的「劳模」,它不仅是体内最大的解毒器官,还承担着合成.分解和储存物质的工作,肩负着免疫和凝血等功能.任劳任怨的肝脏很少用疼痛来表达「不满」,但其实它很容易受伤,有些伤 ...

真的不想承认这个事实: 随着我们越来越富.越来越忙碌.地位越来越高.脾气越来越大,也越来越容易被一些东西困扰,比如:甲状腺结节. 这几年的年终体检报告总结,甲状腺疾病一直是前三.今年甲状腺结节很抢眼啊 ...

初夏时节,宜养心安神今天张老师给大家带来一个"植物助眠剂" 养血安神,可以治疗夜不能寐大厨用它做了心思精巧的花朵饺子再配上一碗张老师推荐的初夏助眠羹让您这个夏季吃得好,睡得 ...

(本文仅供学习.参考,不能替代医嘱和处方.文中所述配伍.方剂.必须在中医师当面辨证指导下来借鉴.应用,切勿盲目尝试!) 本文理论依据:<中药学>.<施今墨对药临床经验集> 你好 ...

疏肝解郁小动作，助睡眠、养肝气~