2个养肝护肝小技巧，能疏肝解郁、改善睡眠质量 / 开普饭

养生,讲究顺应时节. 时下正值春季,阳气升发. 肝气开始旺盛,恰是养肝好时节. 肝主春,春季养肝,可起到事半功倍之效. 尤其是经常喝酒.熬夜,爱发脾气的人,更要重视养肝. 那么,具体要怎样养肝呢?一起 ...

春生.夏长.秋收.冬藏. 立春后,万物复苏,养生要注重"生"字. 此时,肝气生发,养肝正当时,要抓住这个"黄金期". 若能在春季养好肝,可给来年一整年的健康,打 ...

保持心情舒畅古云"百病生于气","怒伤肝","大动肝火最伤身".肝在五志中为怒,肝的一个重要功能就是主疏泄,要情志舒畅,切忌恼怒或郁闷.易 ...

肝脏是内脏中的「劳模」,它不仅是体内最大的解毒器官,还承担着合成.分解和储存物质的工作,肩负着免疫和凝血等功能.任劳任怨的肝脏很少用疼痛来表达「不满」,但其实它很容易受伤,有些伤害甚至是不可逆转的 ...

又到了每周一次的制图教室啦.经过前面几期精彩图纸拆解教程之后,今天我们将继续转战制图技巧篇. 在本次教程里,笔者将和大家分享一个很多小伙伴经常咨询的制图问题:高质量HDR贴图的获取方法. HDR贴图 ...

在孩子学习说话地过程中,不同的孩子成熟地快慢是不尽相同的.有的孩子早早就能爸爸妈妈地叫了,可有的孩子都两三岁了,想要表达自己的想法都还挺难.甚至有些孩子干脆单字往外挤,即便是使用词语,也都是简单的容易 ...

中国临床营养网(lcyycc) 作者介绍朱海杭现任江苏省苏北人民医院大内科主任.消化科主任.主任医师.教授.硕士导师 <中国临床营养网>专家顾问江苏省医学会消化专业委员会常委.扬州市 ...

因为体质的原因,我曾经有过一整个月不能正常入眠的状态.那个时候,我并不是单纯的失眠,因为我的大脑会自动不停地运转,想着各种稀奇古怪的事情,所以我几乎每天都是处于想睡觉的状态,根本就不能够正常生活. 你 ...

失眠是非常常见的一种睡眠障碍,虽说中老年人群更容易出现失眠症,实际失眠的发病并不局限于年龄,任何年龄段的人都可能会受到失眠的侵害.尽管有合适的睡眠时机,翻来覆去仍是睡不着觉,导致睡眠质量下降,睡醒后依 ...

(2021-09-10 07:00:03) 转载▼标签: 健康体育杂谈很多跑者曾经或正在被糟糕的睡眠质量所困扰.如果长期睡眠障碍,不仅影响身体健康,还会导致跑步表现下降.如何改善睡眠质量呢?关键是要养 ...

平时可以泡上点喝喝天天有个好心情

2个养肝护肝小技巧，能疏肝解郁、改善睡眠质量