习武之人练成了“伐脊”，使你的功夫更进一步 / 开普饭

解剖 → 腰部筋膜和肌肉(转载）

红衣白马,紫衫鹿靴.好看不如舒服,漂亮不敌实用.练拳时,衣着应宽松,肩不紧,背不绑,能下裆,能腾挪,透气吸汗,不粘皮肤.摘开是什么,筋骨肌纹之间,有了空间,劲才能流转.有人打拳时,喜欢玩腕子,太花哨, ...

腰大肌在很多方面都是受人瞩目的,如瑜伽.物理治疗.普拉提.整脊治疗.肌力训练.武术等等,连结构式整合疗法及鲁尔夫也如此. 受人瞩目的状态下,腰大肌的存在必然会出现真实与假设的说法,其中猜测.玄虚以及争 ...

一.腹横肌部位:腹内斜肌深层.肌纤维横向分布. 起点:第7-12肋骨内面,胸腰筋膜.髂嵴和腹股沟韧带外侧. 止点:白线.其腱膜参与构成腹直肌鞘后壁. 功能:维持腹内压. 二.腹直肌部位:腹前壁正中 ...

它长在我们的胸腔和腹腔之间,是人体非常重重要的一块肌肉. 起点:胸骨部-起自剑突后面:肋部-起自下6对肋骨和肋软骨:腰部-左侧膈脚连接第2节腰椎体前侧.右侧膈脚连接第3节腰椎体前侧. 止点:中心腱支 ...

褚卫社会今天08:46大图模式[青岛新闻网独家]说起通背拳,或许不少人会感到陌生,相传这门武术为清末时河北省廊坊市霸州人祁信所创,是一种以柔为主,以背力为法,放长击远先发制人的拳法.时承旭作为祁家门通 ...

江湖皆说"天下功夫都出自少林".说起少林功夫,大家就会觉得少林寺是个藏龙卧虎的地方,会想到电视剧<倚天屠龙记>里,少林寺的高僧渡厄,渡劫,渡难等人以及少林寺的武学绝技. ...

少林武僧第一人练成七门少林绝学!硬功确实很不错,特别是喉咙断棍,看得小编喉头一紧...

诸天气荡荡,我道日兴隆! 是斯人速临斯地,非吾道莫入吾门! 采编:娄道长 ...............55.........................................55... ...

采编:娄道长武术里于内功的修炼,其实有很多身体里的关窍.关窍不明,就算悟彻玄机,也很难登堂入室,步入虚化之境.明关窍而不通关窍,也是一样. 人的身体是个小宇宙,上中下三部能量的贯穿联络,是有一定之规 ...

新手练字要了解:书法中的"质感"与"游滑"很多人练成了江湖体

街头健身,街头文化的一部分.特点是健身者们从不受固定器械的限制,主要以单杠.双杠作为训练场地,利用各种动作来达到塑形.提高核心力量的目的,非常的酷炫. Lazar Novovic,则是国外徒手健身的第 ...

本期视频是继续我们上一次对姚红刚老师的采访,姚老师谈论了他几次来北京的经历,以及他是如何走上职业格斗选手这条路的. 本以为作为亚洲MMA冠军的姚红刚老师,一定是非常能打,没有人敢招惹的.没成想姚老师也 ...

瑜伽在线教育 Prashant Iyengar 第五课中英文字幕,精彩不因语言阻碍 "就是如果你用了一个术语,这个术语是来自某个体系的,那么就应该尊重那个体系对这个术语的定义,除非你直 ...

习武之人练成了“伐脊”，使你的功夫更进一步