四道好菜搭配组合，营养美味，家里人都喜欢 / 开普饭

每天下班回家烧饭打开冰箱就那么几样食材番茄.鸡翅.茄子.土豆.带鱼.... 做的那些菜也就红烧带鱼.地三鲜.番茄炒蛋啦 (就不能换几个??) 家中常备的普通食材想做简单好吃的? 请往下看↓↓↓ ...

今日菜谱 [香煎带鱼海鸭蛋] [抓炒鱼块] 香煎带鱼海鸭蛋食材:带鱼.海鸭蛋.芹菜.柠檬.香菜.胡萝卜调料:酱油具体步骤 1.碗中放芹菜.柠檬.香菜.胡萝卜.葱姜蒜.酱油.鸡汁.味精.水.料酒. ...

酸辣带鱼材料:带鱼一条辅料:红椒.料酒.酱油.葱.姜.盐.鸡精.油各适量方法: 带鱼清洗干净,小心带鱼头部鳃上面的倒刺哦!去掉肚,洗净,用剪刀剪均匀的段,划刀,用盐,姜腌制半小时,控干水分锅中 ...

彩色小炒材料:豌豆粒,胡萝卜丁,杏鲍菇丁,瘦肉丁,花生油,盐,料酒,湿淀粉,胡椒粉,生抽,姜蒜末,葱花做法 1.准备好原料,豌豆粒洗净,胡萝卜.杏鲍菇分别洗净切丁 2.瘦猪肉切成丁,加点盐.料酒. ...

酱烧黄鳝材料:黄鳝3根:大蒜10颗:姜片:葱段少量:料酒1汤匙:六月香豆瓣酱1茶匙:生抽1茶匙:老抽1茶匙:白糖: 做法 1.黄鳝在市场让摊主宰杀干净,回家再清理一遍,撒上盐或者白醋,捏两遍,这样黄 ...

腐竹烧香菇材料: 腐竹随意.香菇随意.青红椒点缀.蚝油适量.老抽少量; 做法 1.腐竹和香菇泡发;泡发好的腐竹切寸段;香菇切片(我今天用的新鲜香菇,味道没有干香菇浓郁);胡萝卜切片配菜改刀; 2. ...

豆干炒腊肉做法 1.腊肉切片;豆干切厚片;蒜苗切马耳朵状. 2.锅中放油烧至八成热,下豆干炒约一分钟. 3.将豆干推至锅边,放入腊肉在油中炒至肥肉呈"灯盏窝"状. 4.下蒜苗.料 ...

今天吃什么?我来帮你选! 每天营养师为你搭配"一日三餐" 香辣豆豉拌蛏肉食材蛏子.大蒜.生抽.醋.香油葱.姜.干红辣椒.豆豉步骤 1.蛏子清洗之后,在淡盐水中浸泡1小时,去 ...

今天吃什么?我来帮你选! 每天营养师为你搭配"一日三餐" 鱼香蒸茄子食材:茄子400g.蒜瓣4粒.葱花适量.豆瓣酱15g.生抽5ml.香醋10ml.白糖10g.生姜汁5ml.香油 ...

今天吃什么?我来帮你选! 每天为你搭配"一日三餐" 泡椒蒸排骨食材:排骨500克泡红椒5个:姜丝少许蚝油二大勺生抽一大勺盐适量: 做法 1.排骨放入清水中浸泡一个小时左右: 2. ...

[耗油腐竹] 食材:腐竹,莴笋,胡萝卜,蒜,耗油制作方法: 1.腐竹泡发备用. 2.腐竹切段,莴笋胡萝卜切片,蒜切片. 3.锅里放少许油,爆香蒜片. 4.导入腐竹莴笋胡萝卜爆炒到7成熟. 5.倒入蚝 ...

一.口蘑烧鸡翅做法: 1.鸡翅切块:口蘑.葱.姜切片:胡萝卜去皮,切成小料花. 2.锅中添水烧开,放入口蘑.胡萝卜焯透,捞出. 3.炒锅注油烧热,放入葱姜炒香,加入料酒.鸡翅翻炒,添入汤.口蘑.盐烧 ...

四道好菜搭配组合，营养美味，家里人都喜欢