睡觉前，有三大“减寿”习惯，四大“增寿”习惯，你做对了吗？ / 开普饭

睡眠占据了一生约三分之一的时间,良好的睡眠对于健康是有很大帮助的.睡眠质量好,身体各个器官和组织可以获得充分的休息,可以帮助身体更好的排毒,还能提高免疫力,减少疾病的发生,因此,养成良好的睡眠习惯十分 ...

现代人的生活,大部分都被工作所占据,而唯有晨起和睡前这两段短暂的时光,属于自己. 很多人说,正是这两段短暂的时光,拉开了人与人之间的距离,有人用它学习冲刺,越来越好:有人用它吃喝享乐,越来越差. 这话 ...

长寿自古至今,一直是人们追求的目标,古代帝王将相,不惜花费重金,甚至听方士之言,乱服丹药,都为了让自己能活得长久一些,当然了最后都事与愿违,长寿还真不是靠钱财能轻易得到的,哪怕是现今科学技术,医疗水平 ...

中国临床营养网(lcyycc) 5个好习惯,增寿十几年! 作者:杜玫医生(M.D., Cleveland Clinic) 转自:同语轩已授权<中国临床营养网>转载 Good habits ...

中老年养生不在于吃多少贵的保健品,而在于日常的一些健康习惯,日常生活中保持良好的生活习惯,增寿健康很简单.每天不花你多上时间,却能够有很大的健康回报哦! 1.午.晚餐,吃够30分钟现在很多人吃饭还没 ...

根据第一商用车网掌握的最新数据,今年5月份,江淮轻卡销量再超2万辆:今年1-5月,江淮轻卡累计销量近10.8万辆,同比增长约30%,有望跑赢轻卡整体市场. 前5月累销11万辆线上营销成主推方向今年 ...

近些年,我们身边患上癌症的人越来越多,我们几乎每天都能在朋友圈看到癌症的众筹消息,不仅如此,身边年轻人的患癌率也是呈现逐年上升的趋势.这主要是因为生活中很多年轻人总是凭着自己年轻的资本,就随意挥霍自己 ...

一生中1/3的时间在睡眠中度过,因此养生保健的基础就是充足且优质睡眠.只有充足睡眠才能让各个细胞得到修复,让人们体力和精力更加充沛.然而睡眠不足或总是熬夜,势必会影响第2天的精神状态,降低工作和学习效 ...

身体是革命的本钱,只有将身体养好,才能更好的打拼奋斗,走上人生巅峰.但保养身体不可以只是在口头上说说,要在生活中时刻注意,保持良好的生活习惯,才能让身体健康.在睡觉前.晨起后,有这几大生活习惯的人,会 ...

自古以来,人们都是非常重视睡眠质量的,很多长寿者都是"不觅仙方觅睡方",只要人把这个觉睡好了,我们身体内部的各个器官才不易出现问题,这也是最为简单舒适的一种养生方法,通过睡觉就能养 ...

进入炎热的三伏天,如果不注重防暑降温的话,很可能会出现中暑的情况,对身体的健康非常不利. 所以对于在高温环境下工作的人,喝点藿香正气水能够帮助清凉解表,预防中暑,缓解头晕.恶心的症状,所以藿香正气水可 ...

睡觉前，有三大“减寿”习惯，四大“增寿”习惯，你做对了吗？