睡不好血糖会飙升，这４种属于危险睡眠 / 开普饭

随着人们养生观点的不断增强,一日三餐中,早餐越来越受重视. 但是除了早餐,其实晚餐也十分重要,好晚餐是好睡眠的保障. 吃得太晚,肚子饱饱的,就容易睡不着:吃太多含有膳食纤维的食物,如胡萝卜.薯类等,就 ...

转载视频请标明来源前两天啊,有朋友给我留言,说看了糖尿病可以吃鱼的文章后,他做了很多次鲫鱼汤喝.我看见了这条留言啊,赶忙告诉他,鱼可以吃,但是鱼汤一定要谨慎.我是不推荐糖尿病病人喝鱼汤的,为什么呢, ...

随着人们养生观点的不断增强,一日三餐中,早餐越来越受重视. 但是除了早餐,其实晚餐也十分重要,好晚餐是好睡眠的保障. 吃得太晚,肚子饱饱的,就容易睡不着:吃太多含有膳食纤维的食物,如胡萝卜.薯类等,就 ...

睡眠是人体的一种主动过程,可以恢复精神和解除疲劳.良好的精神状态取决于我们的睡眠质量,想要长时间保持精力充沛,活力四射,就必须保持良好的睡眠!总是睡不好怎么办?专家教你提高睡眠质量的小方法. 01. ...

华声社 2020-10-27 华声社有思想的新闻 ◎ 华声社<健康>专栏 ▣华声社<健康>专栏坚决反对伪科学,内容和结论全部出自有考证的权威来源. 有人说,人生最大的幸福是 ...

[健康养生中老年养生]摘要:睡个好觉是大家都希望的,但现实往往不是这样,不少人都会因为工作.生活.学习上的事情而影响睡眠,睡不深.睡不够.睡不好等都时有发生,这不但影响身体健康,同时也会降低做事的效 ...

睡眠对宝宝来说非常重要,宝宝睡眠质量高,对宝宝的生长发育和身体健康都很有好处,宝宝睡眠质量低,就会影响到健康和发育.而宝宝的睡觉习惯则会很大程度上影响到宝宝的睡眠质量. 下面这8种错误的睡觉习惯,如果 ...

点击加载图片 (本文仅供学习.参考.文中所述配伍.方剂,须在专业人士指导下借鉴.应用!) 本文理论依据:<伤寒论> 你好,我是中医人,文君然. 今天这篇文说,我想跟你聊聊,阳气和睡眠之间的 ...

在我们一生短短数十年的光阴中,有超过了1/3的时间都花在了睡眠上! 一个好的睡眠规律.充足的睡眠时间,不单单是为了让各器官得到充分休息,给第二天的工作和生活打下基础,同时睡眠也与健康有密切关联. 长期 ...

睡不好血糖会飙升，这４种属于危险睡眠