睡不好可能是“吃”出来的！拥有好睡眠的关键在于… / 开普饭

早晨不吃,中午凑合吃,晚上炸鸡.麻辣烫.火锅.小龙虾.烤串,各种聚餐夜宵走起,放肆吃喝,这是不是你? 好吧,大多数人一到晚上就容易放纵自己,面对各种诱惑,万一沦陷就是长胖的节奏啊. 不过也没有这么绝对 ...

饮食有节 <黄帝内经>云"饮食有节,起居有常,不妄作劳,故以形与神俱, 而尽终其天年",孙思邈也说"食能排邪而安脏腑,悦神爽志,以资血气",而在失眠 ...

春夏季节交替,很多人晚上开始变得越来越睡不好了.尤其是老中医认为失眠是与人的心.肝.脾.肺.肾有关的.尤其是现代社会生活的加快使得越来越多的人晚上加班,回家之后难以入眠,出现了精神压力大.精神紧张.焦 ...

减肥的方法千千万万,节食减肥却是大部分减肥人都用过的减肥方法. 节食减肥就是减少食物的摄取量,让身体消耗的热量大于摄入的热量,短时间内有一定的效果,但带给我们身体的危害更大,节食会导致营养不足身体会消 ...

新新宛佩关注2021-03-02 16:33 高清泳镜男游泳装备成人防水防雾游泳眼镜平光透明女士潜水镜厂家大家都在看!"德国增压花洒"爆火!出水猛,3倍增压还省水,住50楼也不怕 ...

人体新陈代谢最旺盛的时间主要是在白天,白天我们的运动量多,身体的代谢能力也会有所提升,消耗掉的热量也就会相对应的提升. 到了晚上的时候,我们身体的新陈代谢下降了,就会减慢了减肥的速度.你该怎么做才能够 ...

随着人们养生观点的不断增强,一日三餐中,早餐越来越受重视. 但是除了早餐,其实晚餐也十分重要,好晚餐是好睡眠的保障. 吃得太晚,肚子饱饱的,就容易睡不着:吃太多含有膳食纤维的食物,如胡萝卜.薯类等,就 ...

随着人们养生观点的不断增强,一日三餐中,早餐越来越受重视. 但是除了早餐,其实晚餐也十分重要,好晚餐是好睡眠的保障. 吃得太晚,肚子饱饱的,就容易睡不着:吃太多含有膳食纤维的食物,如胡萝卜.薯类等,就 ...

有天早上查房时,发现因肺炎已经住院3天的吴阿姨反映前一天晚上没睡好,失眠了.医生询问了吴阿姨平时的睡眠,没有问题.药师提醒,昨天下午临时新加了左氧氟沙星治疗,失眠可能和这个药有关,可以改到早上用试试, ...

张正主任医师,教授医学博士,毕业于广州中医药大学针灸推拿学专业.师从著名针灸学家张家维教授,并拜南方医院李可学术传承基地吕英教授为师. 临床:擅长综合运用微针刀.毫火针.贺氏三通法诊治疾病.尤其对 ...

古人非常重视睡眠,认为睡好觉胜过吃补药,有"熟寝通宵即大丹"的说法.睡眠的重要性相信大家都有体会,如果晚上睡不好,第二天不仅精神萎靡.食欲不振,还会异常烦躁.怎么才能拥有一个良好睡 ...

人的一生有三分之一的时间在睡眠中度过可是很多人都会因为各种各样的原因存在着睡眠问题怎么才能有效提高睡眠质量呢今天来教大家两个穴位,帮你安神助眠付国兵北京中医药大学东直门医院推拿科主任医师 ...

关芳 CCTV-1<生活圈>新媒体主编帮主带你抢先知今天是"帮主"陪伴你的第579天嗨,大家好 54个圈友群的圈友和318万公众号的粉丝~ 人的一生有三分之一的 ...

睡不好可能是“吃”出来的！拥有好睡眠的关键在于…