吃主食不升血糖的7个技巧，阻断碳水吸收吃饱吃好，适合2型糖尿病人 / 开普饭

上周我们说到,做了心脏支架手术后,要尽早检查[糖化血红蛋白]这项指标,有利于指导患者后续治疗(点击查看原文),很多人就在后台留言:为什么会患上糖尿病呢?是平时吃了太多糖吗? 糖尿病作为冠心病的等危症, ...

按照流行病学统计,中国糖友大军早已过亿,在这支大部队中,多数人都能直觉回答,糖尿病治疗就是管住嘴,迈开腿,吃的差点,一下回到解放前饮食,所以从这些浅显易懂的话语中我们就可以看出,糖尿病患者饮食的重要性 ...

中国人的饮食结构一直以谷物为主,而吃多少主食一直让糖尿病人颇费心思,吃的太少身上没劲,吃的多了又担心血糖升高.那么,究竟应该如何对待吃主食这个问题呢? 主食搭配的技巧糖尿病人要多吃粗细搭配的复合主食 ...

想吃主食,又害怕血糖会升高,到底该怎么办呢? 糖尿病研究讲到,主食每天摄入不少于130克,原则上是要坚持"四宜四不宜",即"宜粗不宜细,宜杂不宜纯,宜干不宜稀,宜硬不宜软 ...

你有没有过这种感觉: 有时候明明吃得很多,却饿得更快? 这类食物可以让血糖升得很快也容易降得很快想知道怎样吃能更好地控制血糖?

你有没有过这种感觉: 有时候明明吃得很多,却饿得更快? 这类食物可以让血糖升得很快也容易降得很快想知道怎样吃能更好地控制血糖? 快戳视频!4 张图教你放心吃! 视频末尾有笔记,记得截图保存哦关注 ...

茄子是大家再熟悉不过的蔬菜了,很多糖尿病患者也不敢吃,担心吃茄子会使血糖升高.也有人说茄子含有降糖物质,吃完会降血糖,糖尿病患者可以多吃.那么,糖尿病人能吃茄子吗?升血糖还是降血糖?糖尿病患者是可以吃 ...

如果您不敢吃水果,那亏大了,因为巧吃水果可以帮您预防糖尿病并发症. 如果您吃水果后血糖高,这就需要调整下吃水果的方法. 01 血糖控制好,再吃水果如果您的空腹血糖≤7.0mmol/L,非空腹血糖≤1 ...

糖尿病是一种常见病,糖原又是为我们身体供能的主要来源之一,所以生活中要想彻底的去远离糖分,那也是不可能的,但是为了我们的健康,饮食方面该注意的还是要注意的. 还记得我之前写过的一篇文章,里边详细的介绍 ...

醋是很多人都喜欢吃的一种调味品,它可以运用在各个方面,如很多的美食当中就有醋,如非常美味的糖醋排骨.糖醋鲤鱼.糖醋藕等等,其中少不了的就是醋. 在做根茎类蔬菜时,醋还可以起到延缓食物褐变的调味料.在做 ...

吃主食不升血糖的7个技巧，阻断碳水吸收吃饱吃好，适合2型糖尿病人