控糖怎么吃？食物升血糖排行榜告诉你！ / 开普饭

在日常生活中,一些不良的饮食行为会成为血糖的拦路虎,各位糖友们,看看你们有吗? 1.进餐时间不足15分钟. 我们建议每次进餐时间尽量控制在15-30分钟,如果进食过快,容易进食过多,导致血糖失控. 咀 ...

你有没有过这种感觉: 有时候明明吃得很多,却饿得更快? 这类食物可以让血糖升得很快也容易降得很快想知道怎样吃能更好地控制血糖? 快戳视频!4 张图教你放心吃! 视频末尾有笔记,记得截图保存哦关注 ...

物质水平的提高,反而很多人出现一些各种各样的疾病,比如血糖高,有不少上了年纪的老年人,平时稍不留神,血糖就蹭蹭往上升,严重影响身体的健康. 因此,很多糖友们想尽办法来控制血糖的平稳,除了日常的用药调理 ...

<中国2型糖尿病膳食指南>很明确建议,在选择主食时,可参考血糖指数(glycemic index,GI)与血糖负荷(glycemic load,GL)两个参数. 那这两个参数,对糖友饮食有 ...

郑飞飞.Karen 丁香医生你有没有过这种感觉:有时候明明吃得很多,却饿得更快?除了一些疾病(例如甲亢等),还可能和吃的食物有关系.有些食物消化吸收快,饱腹感差,例如蛋糕.饮料,刚吃完很满足,但一会儿 ...

<中国2型糖尿病膳食指南>很明确建议,在选择主食时,可参考血糖指数(glycemic index,GI)与血糖负荷(glycemic load,GL)两个参数. 那这两个参数,对糖友饮食有 ...

你有没有过这种感觉:有时候明明吃得很多,却饿得更快? 除了一些疾病(例如甲亢等),还可能和吃的食物有关系.有些食物消化吸收快,饱腹感差,例如蛋糕.饮料,刚吃完很满足,但一会儿就消化完了. 这类食物还有 ...

<中国2型糖尿病膳食指南>明确建议,在选择主食时,可参考血糖指数(glycemic index,GI)与血糖负荷(glycemic load,GL)两个参数. 那这两个参数,对糖尿病患者的 ...

民以食为天,糖尿病患者更是如此.糖尿病患者要更会吃,才能稳定血糖. 我患糖尿病31年,至今没有什么并发症,这与我严格控制饮食是分不开的.日常生活中,我经常吃这8道菜谱,对稳定血糖很有好处,分享给您. ...

语音 2018年5月25日晚上10点多,太原火车站. 56岁的清舞飞扬陪伴60岁的丈夫坐火车去北京,他们将乘坐一个晚上的火车,第二天早上到达北京西站,然后乘地铁9号线,换乘地铁4号线,又换乘地铁10 ...

李梅医生的临床高血糖案例分享

控糖怎么吃？食物升血糖排行榜告诉你！