减脂的常见问题，不经意间就会踏入的误区 / 开普饭

你为什么会发胖?主要是因为体内脂肪量超标,脂肪分子臃肿而肥大,一公斤脂肪的体积是一公斤肌肉的3倍左右. 同样体重的两个人,脂肪量多的人,看起来会显胖,而肌肉多的人看起来会比较显瘦.想要保持苗条的身材, ...

很多人觉得减肥就是减重,只有体重下降到标准水平,你就是瘦了.但是,减肥过来人跟健身达人会告诉你:体重不是减肥的关键,减脂才是减肥的重点.脂肪才是导致发胖的关键. 减肥期间,不要单纯地看重体重.体重下降 ...

说起来,跑步是很多人都会选择的运动方式,操作成本低,还能增强体质和帮助燃烧脂肪,保持身体的体脂率和体型. 但就是这样的一种人人都说好的运动,跑步,为什么有些人越跑步反而体重越上升,越来越胖了?这是怎么 ...

真正的减肥达人会告诉你:减肥的重点不是减重,而是减脂.体重下降不代表你瘦了,只有体脂率下降,才意味着身上的脂肪赘肉减少,身材正在慢慢瘦下来. 身材微胖的人,在减肥期间做到减脂不减重,你才能真正瘦下来, ...

为什么明明两个人的体重一样,身材胖瘦却不一样呢?这跟自身的体脂率.肌肉含量不同有关. 脂肪分子的比较比较大,而肌肉纤维的体积比较小,1公斤脂肪的体积是1公斤肌肉的3倍,因为脂肪含量多的人,看起来会比肌 ...

体重可以反映一个人的胖瘦吗?答案是不一定.体重不适应于孕妇.未成年人跟健身人群去衡量身材胖瘦,因为体重受多个因素影响. 经常称体重的人会发现:早上空腹状态,跟晚上的饱腹后的体重是不同的,可能相差了2- ...

大家好,我是赛普君. 很多朋友想要减肥,但是却不知道从何下手,更不知道有关减肥的理论知识.下面12个有关减肥的健身问答,让你从理论到实践完全搞懂减肥,一月轻松瘦10斤. 1.减去10斤体重=减去10斤 ...

贾宝玉身边的丫头一向竞争激烈.八个大丫头牢牢占据位置,不给任何人上进机会.以至于小红自恃三分颜色,妄图接近贾宝玉,被发现后遭秋纹.碧痕等丫头各种羞辱无法立足,"攀了高枝"跟着王熙凤 ...

恰同学少年,风华正茂,书生意气,挥斥方遒.美好的绽放,总在不经意间,少年不畏风和雨,择高处立,向远处行.寒窗不闻风雪至,不觉春风来,青灯长夜,格物致知.此山比那山高几许,此流向海折几回,明知前路远,偏 ...

很多家长说孩子不好教,好难教!其实不是的,你缺的是一个教育的核心武器,有智慧的家长从不为孩子的教育问题发愁. 教育学者尹建莉老师就是使用了这个核心武器,她女儿16岁参加了高考,以超当年清华录取分数线2 ...

由于衰老过程,我们的身体经历了许多变化.从头发变白到细纹和皱纹,随着年龄的增长,我们获得的不仅仅是经验. 在我们晚年可能会发展成一种常见的疾病,即蜘蛛状静脉.蜘蛛状静脉是温和的静脉曲张,很少出现超出美 ...

粉画艺术ARTpastels03-29阅读 659不经意间他的素描陪伴了我们43年间,而且还上了热搜还成了网红打卡临摹的素描作品发布于 03-29

漫步在自由自在小草茂盛可爱童趣浓浓的小路上,发现路上有很多脱落的李花榆叶梅,它们呈现出粉白红红的心瓣,发出淡淡的芳香,洋溢在五月浪漫主义的光芒里,它们时而倾诉时而吟唱. 每当榆叶梅让位于丁香花,郁金 ...

46岁的刘先生,2017年体检发现数个肠息肉,其中一个大的约有6mm大小,当时因为清肠药的原因没有切除:医生嘱咐要择期切掉并定期复查:由于也没有什么症状,刘先生慢慢就忘掉了: 前几天,他偶然看到一篇文 ...

广州队输给了山东泰山,联赛前两轮没有拿到一场胜利.赛后卡纳瓦罗为自己开脱,认为自己本赛季的主要目标不是争冠,而是为中国男足培养更多的人才.卡纳瓦罗这种发言等于:夺冠不是培养人才,输球就是培养人才.这确 ...

减脂的常见问题，不经意间就会踏入的误区