“醉鬼张三”门功夫“磨腰功” / 开普饭

八部金刚功第二部手足前后固肾腰张真人视频字幕: 两手掌合拢向外猛冲,慢慢伸直,与两肩同平.胸背往前.两手往上提,两腿蹬直,两手合拢.转身,能看到后边.往上猛举,用力,分开,往下慢慢儿慢慢儿往下压 ...

通头贴背一架弓(外家:铜头铁臂一架功) 川掌是"醉鬼张三"门拳术的主要功法,被称是"母功".全名叫"川掌通力功",简称川(穿)掌.练习此功必 ...

"醉鬼张三"门功夫"磨腰功",可分为磨腰功法和磨腰吃气,本文仅介绍磨腰功法的练习. 练习本功,最好是每日清晨,于清雅幽静之处,面向东方,取"紫气东来& ...

色兰,借主麻的吉祥大家好! 怎样做到与宇宙万有能量的连接?必须自身要具备这种连接的能力,那就是用心意门开合功中的开身功法,强化自我与宇宙空间万有能量沟通的能力. 心意门开合功中的开身法,为手足合一开掌 ...

色兰,借主麻的吉祥大家好! 精拳法者含有书法运用之妙, 善书法者隐于着拳法之玄机一一一是显于拳法行功中的轻重缓急, 是隐于书法运用中的若隐若现. 一一一穆武心意:双穆子这是一个无量之网的网络时代, ...

太极拳在理论上则遵循人体运动的这一自然规律,十分强调腰的重要性,提出了"腰为主宰","刻刻留意在腰间","紧要全在胸中腰间运化"等一系列重要 ...

一.太极腰功腰是连接上下肢的枢纽,是中轴,是纽带.练习太极拳,动作要形成整体性,就必须依靠腰来调节.武术中有"太极腰"的说法,这说明太极拳特别注重腰的锻炼,要用腰来带动四肢的运动 ...

今天活腰功专场仰卧,应该侧卧也可以.放松,吸气时用筋轻轻拉着骨架望腰那里聚.是皮肉不动,内里动的意思.聚到什么具体位置,就不要管了,越恍惚越粗放越好. 呼气,筋骨皮都放松归位. 动作越轻越柔越慢越好 ...

香港著名武侠小说作家梁羽生在其小说<江湖三女侠>中描述了一种奇特的武功"飞袖流云",以疾如闪电之势飞舞长袖,出奇不意攻击敌手,威力之大,令敌难测风云,防不胜防. 作为一 ...

据<峨眉岳门拳谱>记载,峨眉岳门由南宋民族英雄岳飞所创,强调靠身打法.八段锦是该门的一套强健秘功. 第一段托天望月理三焦自然站立,两脚自然并拢,全身放松,头往上顶,舌尖轻舐上腭:双肘屈垂 ...

“醉鬼张三”门功夫“磨腰功”