健身为啥要吃鸡脯肉？其蛋白含量高，价格更实惠！ / 开普饭

豆腐虽然蛋白质含量很高,但是对于健身人士来说,并不是最好的蛋白质来源选择. 我们先来看看豆腐和鸡胸肉.牛肉和鸡蛋等健身的人常吃的食物之间的蛋白质比例区别: · 豆腐:15.7克每100克 · 鸡胸肉: ...

蛋白质对健身人群的重要性不言而喻!充足的蛋白质能够提升肌肉生长与修复所需的原料,尤其对于热爱健身以及需要做大量运动的人来说,每天补充蛋白质来修复受伤的肌肉组织,保证训练健身的效果非常必要. 既然我们都 ...

今年上班后,体重一直往上涨,都有点让我无法忍受了.最近开始实施减肥计划,需要吃大量的鸡肉.牛肉和鱼虾.牛肉和虾都太贵,天天吃承受不起,只有鸡脯肉最便宜,一次一块够两人吃,成本不到5元钱,便宜吧! 鸡胸 ...

做萝卜丸子的时候,大多数人都喜欢加猪肉.今天我把猪肉换成了鸡脯肉,不过用鸡脯肉做的丸子会比较柴,但是加上萝卜以后,丸子却是软嫩的,而且无油,吃起来不会腻.即使减肥的朋友也可以吃,不用担心长肉哦! 一起 ...

买鸡脯肉,出现这3种情况,再便宜也不买,超市经理:自己从不吃大家好,感谢阅读我分享的文章,今天我要和大家说的是:『买鸡脯肉,出现这3种情况,再便宜也不买,超市经理:自己从不吃!』平时我们常吃的肉类 ...

老醋花生食材花生米.生菜.香干.原香醋.白糖.香油.酱油.小葱做法 1.将花生米油炸熟. 2.将生菜洗净切丝.香干切丁.小葱切末. 3.取一器皿放入香醋.白糖.香油.酱油.小葱搅匀调成汁待用. ...

葱香土豆材料:土豆1个.葱2根,油适量.盐适量做法:1.土豆洗净,不需要去皮,葱白.葱绿分开切小段: 2.装到盘子里,撒少许盐,上锅蒸熟: 3.取出,用刀轻轻的压一下,压扁: 4.锅子加少许油,将 ...

核桃鸡脯肉材料:生核桃仁40-60克.红黄甜椒各1个,切丝.小葱1根,切葱花.熟鸡胸3大块,大概150克一块,切薄片或薄条.鲜罗勒叶15克,大概2大把,撕成大块.酱汁.酱油2-3大勺.蜂蜜或甜菊糖1 ...

健身为啥要吃鸡脯肉？其蛋白含量高，价格更实惠！