哈佛大学研究：男人在中年养成这5个习惯，或能延长8年寿命 / 开普饭

现在患有糖尿病的人越来越多.有多种因素导致2型糖尿病,比如肥胖,代谢综合症,肝脏中的葡萄糖过多,不运动等等,了解这些因素并且采取有效措施来可以减少患上这种疾病的风险. 有哪些预防2型糖尿病的方法呢? ...

很多人到中年时期因为生活饮食的不规律.各方面压力的增加不可避免的胖了起来,有些人会觉得自己已经到了这个年龄就没有必要保持苗条的身材,于是放任自己继续胖下去,而有些人则极力克制自己,甚至不惜顿顿素食来换 ...

Health Life 30岁不到,怎么就得癌了呢?是不是误诊了? 小杨一直不愿意相信患癌这一事实. 从事销售行业的她,日常工作比较忙,经常加班熬夜,工作之余还喜欢和同事一起吃宵夜,她觉得重口味的食 ...

今年3月,年仅29岁的美食网红"泡泡龙"猝死去世,消息刷爆各大自媒体短视频,令人唏嘘. 他那句经典口号"香啊,皂啊,吃完吐泡泡啊"言犹在耳,短短一年体重暴增至3 ...

男性随着年龄的增长,过了45岁之后,也是人生的一个转折点,这段时间内,身体也是会逐渐进入衰老期,身体各项器官功能逐渐走向下坡路.现在社会的男性,都生活在巨大的工作家庭压力中,承受着精神工作的重负,因此 ...

在大部分人眼里,肥胖的原因无非就是吃得多,运动少或者遗传因素导致的:至少这是最主要的原因. 可是您知道吗? 一.睡眠不足,睡得不够,也会导致肥胖风险增加! 6月30日,JAMA网络开放子刊发表的PUR ...

是人,都会追求长寿,事实上,也有很多人做到了,他们是如何获得长寿的? 研究人员进行了深入研究,也发现了其中的秘密. 近日,在<英国医学杂志>上发表的一篇研究发现:在中年时养成这五个习惯能预 ...

哈佛大学陈曾熙公共卫生学院(Harvard T.H. Chan School of Public Health)发表在<英国医学杂志>(BMJ)上的最新研究表明:在中年时养成的5个习惯可以 ...

俯卧撑你能做几个?你可能没想到,这项简单运动背后,竟与心血管疾病存在显著关联! 据哈佛大学研究人员2019年2月份发表在JAMA子刊上的一篇文章揭示,能够在基线时间内完成40次以上俯卧撑的中年男性,比 ...

哈佛大学研究表明,好习惯的养成只需21天!这80个自律好习惯,您坚持了几个?赶紧对照检查!如果您能坚持其中的65个,就超越了95%的同龄人!全部能坚持的话将会受益终身!

被追捧的黑芝麻丸到底有什么神奇男人,中年男人,老年人,为什么越来越多人开始钟情黑芝麻丸? 央视报道,明星推荐,朋友安利,黑芝麻丸不出意料被炒成了网红产品. 其实这些都是有迹可循的,随着社会的发展,越 ...

自己的宝宝健康又聪明,几乎是每一位父母都期望的事情.虽然孩子是否聪明很大一部分取决于先天资源,但是不大聪明的父母,不要担心,后天培养的好一样可以提高孩子的智力,让孩子越来越聪明. 孩子大脑智商发育有高 ...

作者:子豪来源:有书(ID: youshucc) 任何事物都不及习惯那么神通广大. ♬ 点上方绿标可收听洞见主播简宁朗读音频生活中,时常有人疑惑为什么别人日子越过越好,自己却年年不见起色. 其实, ...

幸福从何而来?金钱.名望或是成就感?76年前,哈佛开展了史上历时最长的成人发展研究,跟踪268位男性,从少年到老年,探寻影响人生幸福的关键. 我们都不能选择自己的出生, 但我们可以选择自己要过的人生. ...

哈佛大学研究发现:人的大脑在一生中有3次"黄金期",家长能抓住一次也不错. 在教育焦虑普遍存在的当下,家长把成绩看得比天大,然而却在学龄前辅导孩子时不得要领.我身边就有这样两类 ...

哈佛大学研究：男人在中年养成这5个习惯，或能延长8年寿命