晚上睡多久决定你生什么病、活多久！ / 开普饭

众所周知,睡眠健康对人体的保养是非常关键的.在睡眠问题上,很多人的关注点都集中在睡觉时长上,经常会认为睡得越久就睡得越好,这种观点真的具有科学道理吗? 实际上,每天睡够必要的睡眠时长,对保证睡眠健康确 ...

沉寂的黑夜,孤冷的破晓,数完第1000只羊,我又失眠了. 失眠是癌症患者常见的症状之一.据统计,高达60%的癌症患者有常见的失眠问题. 癌症患者在治疗过程中身体.心理上都要经历着煎熬,如果长期失眠,将 ...

近日,一篇题为<晚上睡多久直接决定你能活多久>的文章转发相当火爆,在为经常熬夜者敲响了警钟的同时,也为经常熬夜者造成心理恐慌.尤其是列举了"天涯34岁副主编地铁猝死,友人介绍其工 ...

LILI 红龙丹心幸福家今天疫情期间, 很多网友表示,最近最好不要乱跑,但在家时间太长,连生物钟恐怕都乱了,要么熬夜睡不着,要么睡到醒不来,忽然有点不知道该怎么"好好睡觉"了, ...

作者:XT 编审:寇建超排版:王落尘 "人越老,觉越少".长期以来,人们习以为常地认为,老年人的睡眠不足.失眠等睡眠障碍问题只是因为年纪大了而产生的一种正常生理现象.然而,近年来 ...

我们都知道,睡少了.失眠会紊乱内分泌.增加心脑血管病.增加癌症风险.那是不是睡得越多越好呢?睡多少决定你活多久!现在都用"大数据"说话,关于睡眠时间和死亡危险率的关系,国外也有多项 ...

健康必读|第2683期 2021年 5月28日星期五生活 · 美文 · 健康 [今日视频号直播预告] 主题:中年人减肥控糖难? 分享我的断食细节和食谱时间:5月28日周五中午13点点 ...

人一天必须要睡足8小时?美国抗癌协会的调查表明,每晚平均睡7-8小时的人,寿命最长:每晚平均睡4小时以下的人,有80%是短寿者.但北京朝阳医院睡眠呼吸疾病诊疗中心主任郭兮恒同时指出,不同年龄段的最佳睡 ...

我们都知道睡少了.失眠会紊乱内分泌.增加心脑血管病.增加癌症风险那是不是睡得越多越好呢?睡多少决定你活多久!现在都用"大数据"说话,关于睡眠时间和死亡危险率的关系,国外也有多项大样 ...

大医至简倪海厦晚上睡多久直接决定你能活多久! 美国加州大学圣地亚哥药学院和美国癌症学会花了六年时间对100万名年龄介于30岁到102岁的研究对象进行调查. 研究发现结果如下图: 图片显示:成年人睡眠 ...

读文摘精选来源/静心阅读(ID: jxydh8) 你熬的不是夜,是命! 01 人的生命里没有如果,只有后果和结果,熬夜是对自己和自己的人生不负责,对自己的家庭也是不负责. "熬夜健康调 ...

你熬的不是夜,是命! 01 人的生命里没有如果,只有后果和结果,熬夜是对自己和自己的人生不负责,对自己的家庭也是不负责. "熬夜健康调查"显示,超五成网友表示经常或一直在零点后入 ...

晚上睡多久直接决定你能活多久! 美国加州大学圣地亚哥药学院和美国癌症学会花了六年时间对100万名年龄介于30岁到102岁的研究对象进行调查. 研究发现结果如下图: 图片显示:成年人睡眠时间在6.5-7 ...

? 插入我的广告今天是世界睡眠日,趁着这个机会,跟大家聊一聊睡觉- 睡觉这事,不仅花去一天中最多的时间,也是耗尽我们的小半生--人一生有三分之一时间在睡眠中度过. 而且,睡觉还对健康至关重要的作用, ...

晚上睡多久决定你生什么病、活多久！