补血应该吃哪些食物 / 开普饭

面色苍白.嘴唇无血色.容易头晕.乏力--很可能是贫血了.身边人可能会劝你多吃点红枣.红糖补补吧,这真的管用吗? 广州医科大学附属第三医院临床营养科主治医师何智映表示,红枣是好东西,日常吃没问题,但指望 ...

自从宝宝出生后,就格外害怕宝宝缺铁.缺钙. 补钙这个事儿,姐妹们大可不必焦虑,因为宝宝只要足量饮奶.饮食均衡,并且同时补充维生素D,就不用担心娃会缺钙. 但缺铁这件事情,可真是需要格外重视,特别是当宝 ...

所谓贫血,就是指我们人体内血液中红细胞的数量太少或红细胞中血红蛋白的含量不足.贫血可分为几种不同的情形,包括营养物质缺乏性贫血.先天性贫血.造血器官出现障碍.有毒物质引起的贫血等.根据贫血的种类不同, ...

一.叶酸含量高的蔬菜有: 莴苣.扁豆.豆荚.蘑菇.西红柿.胡萝卜.龙须菜.花椰菜.菠菜.黄豆.豆制品等. 二.叶酸含量高的水果有: 杨梅.酸枣.樱桃.柠檬.香蕉.梨.胡桃.李.杏.橘子.草莓.海棠等 ...

缺铁性贫血是生活中很常见的一种疾病,当身体贫血时就会容易出现头晕.乏力.困倦.面色苍白等症状,而症状的轻重取决于贫血的速度.贫血的程度和机体的代偿能力.那说起贫血,很多人都非常关心吃什么食物可以补血, ...

大家好,我是健养小王医师.立春已经过去一段时间,立夏也是刚刚来到,在这个春夏交替的季节,大家一定要注意养生保重身体,平时一定要按时吃饭多运动,不要给疾病机会,在这个交替的季节,皮肤是十分的干燥的,平时 ...

女性在月经期,孕产期都会大量的失血,或需要储备大量的血液,因此,大多数女性都需要注意补血. 而铁元素是人体造血所需的基础材料,所以人们认为补血就是补铁,需要多吃些含铁元素比较丰富的食物. 喝红糖水能补 ...

寒冷的冬天已经过去,立春也来到一段时间了,在这个春冬交替的季节,大家一定要注意养生保重身体,平时一定要按时吃饭多运动,不要给疾病机会,在这个交替的季节,皮肤是十分的干燥的,平时除了用一些化妆品,更要注 ...

现在已经进入三月了,人们都说,阳春三月是最令人神往,最舒适的季节.随着温度的逐渐升高千树万树开始发芽,呈现生机勃勃的景象,十分喜人.春天也是适合养生的季节,大家要顺应大自然的生发之气,把握时机,通过食 ...

补血食物推荐新妈妈的每日饮食中,蔬菜水果一定不能缺少,油菜,白菜,卷心菜,白萝卜,苹果,香蕉等,不但有助于补充维生素,还有助于改善乳汁质量,有利于宝宝的健康,黑木耳,黄花菜等能减轻便秘症状又含有铁质 ...

健康是最好的天赋,知足为最大的财富,信任为最佳的品德.健康不是身体状况的问题,而是精神状况的问题.不要用珍宝装饰自己,而要用健康武装身体.心胸里头能撑船,健康长寿过百年.心胸里头能拉车,健康长寿一百多 ...

女性在月经期,孕产期都会大量的失血,或需要储备大量的血液,因此,大多数女性都需要注意补血. 而铁元素是人体造血所需的基础材料,所以人们认为补血就是补铁,需要多吃些含铁元素比较丰富的食物. 喝红糖水能补 ...

中医药膳养生

补血应该吃哪些食物