预防心血管病的11条饮食建议！澳大利亚饮食指导文件 / 开普饭

病从口入,这句话并不仅仅是说吃东西不卫生会导致消化道疾病或者一些传染病. 病从口入,在一定程度上其实也是指,吃得不健康,会增加心血管疾病的风险. 当然,既然吃的不健康会增加心血管疾病的风险,那么自然吃 ...

脂肪长在身上,很多人都讨厌,但是当自己吃烤肉时,看着滋滋冒油的肉,却讨厌不起来了,有时候人就是这么矛盾,心里想要保持好身材,想要身体健康,行动却背道而驰.我们都知道肥肉中的脂肪是饱和脂肪,不利于健康, ...

谈到心血管健康饮食,多数医生知道的是"低盐.低脂.低油.大量蔬菜水果"的饮食模式. 那么这一膳食模式建议是否合理.是否有科学依据? 不合理膳食是造成我国心血管代谢疾病死亡和疾病负担 ...

<中国居民膳食指南>建议,日常饮食要以谷物为主,其中每天摄入全谷物.杂豆类食物50-150克. 然而我国超过80%的成年人全谷物摄入严重不足,男性仅13.9克/天,女性仅14.6克/天.3 ...

近日,澳大利亚学者综合现有的证据,参考欧美相关指南,制定了预防心血管病的饮食指导文件,共包括11条建议. 1.健康的饮食模式必须包括:(1)水果.蔬菜.豆类.全谷物.鱼(包括油性鱼类).用不饱和脂肪酸 ...

近日,<柳叶刀>发表的"2019全球疾病负担报告"显示:1990~2017年间,全球增加的冠心病(缺血性心脏病)死亡病例中,中国占了约38.2%.与冠心病死亡相关的危险 ...

随着人们健康意识的提高,各种各样的养生消息也铺天盖地而来,例如"适量饮酒,有益健康"."输液可以疏通血管"."趁热吃,对肠胃更好"--很多人 ...

随着人们健康意识的提高,各种各样的养生消息也铺天盖地而来,例如"适量饮酒,有益健康"."输液可以疏通血管"."趁热吃,对肠胃更好"--很多人 ...

随着人们健康意识的提高,各种各样的养生消息也铺天盖地而来. 例如"适量饮酒,有益健康"."输液可以疏通血管"."趁热吃,对肠胃更好"--很多 ...

糖尿病患者需要服阿司匹林吗? 上海交通大学附属第六人民医院内分泌代谢科曹维杰上海交通大学附属第六人民医院内分泌代谢科中华预防医学会糖尿病预防与控制专业委员会副主任委员包玉倩中国2019年心血 ...

预防心血管疾病多吃这七种食物 1.多吃绿色蔬菜和新鲜水果.吃绿色蔬菜.水果有利于心肌代谢,改善心肌功能和血液循环,促使胆固醇的排泄,防止高血压的发展. 2.多吃鱼.鱼肉富含甲硫氨酸.赖氨酸.脯氨酸及 ...

近年来,心血管疾病发病率日益升高,人们逐渐开始意识到预防心血管疾病的重要性.而且一直以来,低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C),被称为是导致动脉硬化性心血管病的重要"元凶". 前不久, ...

5月4日,美国预防服务工作组(USPSTF)发布声明,重申大多数维生素和矿物质补充剂缺乏预防癌症和心血管病的充分证据,尤其点名补充维生素E没有益处,而补充β胡萝卜素还有害处. 有足够的证据表明,对于吸 ...

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