预防心血管病的11条饮食建议 / 开普饭

高血压病的饮食调养 2010年,中国高血压患者的人数已经超过2亿,每年还在以1000万的人数继续增加.而且,高血压不再是中老年的专利,30岁以下的人的高血压患病率已经达到10%,上升的趋势远远高于老年 ...

一直以来饱和脂肪酸被认为是"坏"脂肪酸,指南推荐限制饱和脂肪酸的摄入,人们往往用不饱和脂肪酸或碳水代替饱和脂肪酸. JACC发表的一篇文章要为饱和脂肪酸平反,认为现有的全部证据并不 ...

心血管疾病是当今世界上威胁人类最严重的疾病之一,其发病率和死亡率已经超过肿瘤性疾病而成为第一.近年来国人死亡人员中心血管性疾病导致死亡的占40%,换句话说就是,平均每3个死亡人员中,就有1个人死于心血 ...

生.长.壮.老.亡,是人体复杂的生命过程,也是每个人不可逃避的. 人在45岁前,器官开始衰退,但疾病并未有明显表现,46-55岁,这十年间,是人体疾病高发的时期,也被称为"生命高危期&quo ...

近日,澳大利亚学者综合现有的证据,参考欧美相关指南,制定了预防心血管病的饮食指导文件,共包括11条建议. 1.健康的饮食模式必须包括:(1)水果.蔬菜.豆类.全谷物.鱼(包括油性鱼类).用不饱和脂 ...

近日,<柳叶刀>发表的"2019全球疾病负担报告"显示:1990~2017年间,全球增加的冠心病(缺血性心脏病)死亡病例中,中国占了约38.2%.与冠心病死亡相关的危险 ...

随着人们健康意识的提高,各种各样的养生消息也铺天盖地而来,例如"适量饮酒,有益健康"."输液可以疏通血管"."趁热吃,对肠胃更好"--很多人 ...

随着人们健康意识的提高,各种各样的养生消息也铺天盖地而来,例如"适量饮酒,有益健康"."输液可以疏通血管"."趁热吃,对肠胃更好"--很多人 ...

随着人们健康意识的提高,各种各样的养生消息也铺天盖地而来. 例如"适量饮酒,有益健康"."输液可以疏通血管"."趁热吃,对肠胃更好"--很多 ...

很多老人,熬过了肿瘤,熬过了心梗,却没熬过骨折.骨折对老人的影响之大,可见一斑.2021年9月,瑞士和澳大利亚学者发表在<Lancet Diabetes Endocrinol>的一篇综述, ...

糖尿病患者需要服阿司匹林吗? 上海交通大学附属第六人民医院内分泌代谢科曹维杰上海交通大学附属第六人民医院内分泌代谢科中华预防医学会糖尿病预防与控制专业委员会副主任委员包玉倩中国2019年心血 ...

预防心血管疾病多吃这七种食物 1.多吃绿色蔬菜和新鲜水果.吃绿色蔬菜.水果有利于心肌代谢,改善心肌功能和血液循环,促使胆固醇的排泄,防止高血压的发展. 2.多吃鱼.鱼肉富含甲硫氨酸.赖氨酸.脯氨酸及 ...

近年来,心血管疾病发病率日益升高,人们逐渐开始意识到预防心血管疾病的重要性.而且一直以来,低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C),被称为是导致动脉硬化性心血管病的重要"元凶". 前不久, ...

预防心血管病的11条饮食建议