跑得越多就越好吗？ / 开普饭

送你15本跑步电子书,一起学习,共勉! 自从开始跑步后,就深陷跑圈之中,一发不可收拾.跑步,远比我们想象的要有趣很多. 最近,有位朋友问我:你天天跑步的,不累吗?跑步,就那么有趣吗?我的回答很简单,我 ...

间歇跑在许多大神乃至高级跑者中都被视为一种高难度同时高效率.对于耐力提升收效显著的训练. 从某种意义上说,练不练间歇跑似乎成为区别你是高级跑者和中级以下跑者的标志之一. 从间歇跑的来历理解其作用为了 ...

发掘力量最深处Story菜鸟蓓的首马,在国外,陪朋友,难得她还有一双善于发现的眼睛.她的赛记代表了很多人参加国外马拉松的感受,也侧面反映了精品国外赛事的价值. 我们并不是需要比试和竞赛,只需要我们一起 ...

最近一两个月,全国开始很多地方都在举办马拉松比赛,看得我心痒痒的,好想去参加,跑个PB什么的.但是由于工作的关系,再加上个人的跑量不足,感觉跑步技能还没有很好的掌握,所以也就一直还没有跑过马拉松.看到 ...

跑步会让我们活的更久但并不是跑得越多就越好! 跑步是免费的,不需要任何设备,沿途的风景也很迷人,因此,跑步是世界上最受欢迎的运动之一.从2006年到2014年,澳大利亚休闲跑步者的数量翻了一番,如今 ...

2019年上半年自主品牌3强纷纷推出轿跑SUV车型,长安汽车最先推出长安CS85 COUPE,随后长城汽车把哈弗F7改款后成为轿跑F7X,吉利汽车稍晚推出高阶运动SUV星越,上半年结束,3款轿跑SUV ...

说到家用车,目前销量火热的车型是SUV和轿车,其实作为SUV与轿车结合体的MPV是最实用的,车内座位不但多,内部空间也大,比较适合一家多口的家庭,所以说家用车不是越贵就越好,适合自己的才是最好的.在众 ...

随着社会水平的提高,汽车变得越来越普遍,很多车主发现车开久了之后,动力远不如以前,油耗也越来越高,这是正常的,因为汽车就像人一样,长时间的使用之后各个零部件都会出现磨损老化的现象,开过车的朋友们都会有 ...

沃特·霍格卡莫(Wouter Hoogkamer)博士是马萨诸塞大学综合运动实验室运动科学系助理教授,他所在的安姆斯特分校参与了Nike Vaporfly 4%的研究. 该实验室综合了神经生理学.生物 ...

鲁迅1927年<谈所谓"大内档案">文章里说"我的寓所近旁的一个垃圾箱,里面都是住户所弃的无用的东西,但我看见早上总有几个背着竹篮的人,从那里面一片一片,一块 ...

跑步是免费的,不需要任何设备,沿途的风景也很迷人,因此,跑步是世界上最受欢迎的运动之一.跑步能够显着改善机体健康并降低未来个体的死亡风险,而且人们不必跑得很快或者很远都能获得一定的健康益处.下面跟随3 ...

越追跑的越远,越快两又同齐昨天下午和同事约着一起去公园玩,她带着俩个孩子,大女儿和小儿子,于是三个孩子一起在体育公园玩. 刚开始三个孩子一起踢小足球,不知道如何分,孩子们来回争强,于是同事给孩子们 ...

▲ Photo via Matt Hawthorne on Behance 经常关注我们跑步学院的跑者都知道,一直以来我们致力于将科学.正确的跑步方法和知识,传递给所有热爱跑步的人. 尤其是「正确跑姿 ...

跑得越多就越好吗？