为什么跑步太多反而会伤到自己？ / 开普饭

在许多群众体育运动项目中,马拉松是一项对参与者的生理和心理都有着极大考验的运动,然而即便如此,依然吸引着很多人. 虽然今年受疫情影响,赛事停摆,导致许多跑友无马可跑,十分失落.但即便如此,还是有很多跑 ...

50岁的老孙是个长跑爱好者,10年前人到中年,长期久坐和应酬,身体渐渐开始发福,于是他开始运动瘦身,运动几个月后居然瘦了十几斤,尝到甜头的老孙开始加大了运动量,保持着每天跑步10公里的习惯. 10年间 ...

2019年4月,中山大学附属第一医院成立了全国第一家心脏预防评估中心. 该中心不仅关注疾病状态的群体,如冠心病.心力衰竭.高血压等,而且关心大众人群,如老年人.青少年.疾病前的亚健康人群.肥胖群体.健 ...

思想者札记--关于自然.社会.人生的思考,期望与大家思想碰撞.心灵互动.每周一.三.五晚上20点发布三篇原创文章.欢迎投稿,敬请阅读.分享.评论! 8月14日早晨,山西太原一位70岁老人在晨跑中倒地 ...

大家都知道,运动健身的方式之一,就是跑步.但是,跑步真的健身么? 根据国内外的一些数据来统计,跑步跑掉人命的,比比皆是. 比如说: <新京报>12月11日报道,2016厦门国际半程马拉松比 ...

人有了睡眠,才能养精蓄锐!好睡眠不仅能保证一整天精力充沛,还能让心脏恢复元气,大大降低心血管病的发生率.而一旦睡不好,就要当心心血管疾病找上你. 1 睡不好,血管承受着双重压力睡个好觉,除了让我们第 ...

你知道锻炼对你有好处,从提升你的心情到改善你的生活,让你感觉更好,有更多的能量,甚至增加生活乐趣.每个人都从锻炼中获益,无论年龄.性别或身体能力如何. 运动的好处 1.运动控制重量运动可以帮助防止超 ...

前两天写了一篇坚持跑步是改变一个中年人最低的成本的文章,很多网友留言:明天开始跑步了.但有这样一条留言让我有些伤感:"自己坚持跑步四年多,然后去医院花了11万换了个德国人造膝盖,医生告诉我, ...

2021年3月28日,"科普中国-我是科学家"第32期"复苏"演讲现场,中国科学院心理研究所教授,国民心理健康评估发展中心负责人陈祉妍带来演讲:<叫醒那颗 ...

历史上有很多故事都谈到了喜悦,大家听说过「范进中举」吗?当年范进考举人,考了几十年都没考上,四十来岁时终于中了举人,结果高兴得不得了,得了失心疯,发狂了,最后成了一个典故. 实际上清代也有这样一个人, ...

减肥时,很多人都会选择跑步这种方式.因为它相对简单,操作成本低,换上鞋就能随时随地开跑,不用非得去健身房,省钱. 减妞同事,小王,最近也在跑步.每天都会早起绕着公园跑几圈,一个月过去了,她遇到了一些问 ...

摘要:相信我们有很多中老年朋友非常爱干净,但是要提醒你,我们身体有3处洗得太干净反而会容易生病!现在我们洗澡非常方便,所以有些人基本上是每天都会洗澡.但是你知道吗?不论男女,有些部位洗的太干净,反而对 ...

40多岁白发太多,也就没必要染发了,不如选择一些短小精干的发型,不仅不会显老,还让你显得超有气质.当两边和后脑剪短铲青的时候,就看不出你有白发,即便头顶有白发也没关系,只要发型造型到位,反而显得更有型 ...

为什么跑步太多反而会伤到自己？