瑜伽的这些好处你知道吗？一起坚持做瑜伽，变得更加自律优秀 / 开普饭

中国国际太极·瑜伽大会点击右侧关注关注点击关注,设为星标- 天后蔡依林大家都非常的熟悉了,可谓是娱乐圈的拼命三娘了,火的程度已经无法想象了,当然这也是因为她的努力.身高161cm的蔡依林由于天天 ...

练瑜伽,经常有伽人在后台问:老师,现在不能去瑜伽馆,我可以在家跟着视频练瑜伽吗? 老师,我在家可以边看电视(或者边做其他的事情),边练瑜伽吗? 答案当然是可以的. 但是,作为你的瑜伽老师,她们依然还会 ...

第47轮打卡计划坚持瑜伽是一种态度,而把瑜伽养成习惯是拥有品质生活.得到健康体魄最轻松的方法. 文 | 瑜伽网图片来自网络,侵联删气温渐暖,早晨晨练的人也越来越多,晨练不仅仅是健身爱好者们的专属 ...

第44轮打卡计划坚持瑜伽是一种态度,而把瑜伽养成习惯是拥有品质生活.得到健康体魄最轻松的方法. 文 | 瑜伽网图片来自网络,侵联删气质是一个女人最好的名片. 真正有气质的女人,姿态.体态.神态三 ...

中国国际太极·瑜伽大会 Online platform 网上讲台技术官CTO:学瑜伽的猫运营官COO:学瑜伽的猫她是<流淌的美好时光>单纯的女孩郝湉,是<夏至未至>里的 ...

瑜伽对于身体的好处有以下几点: 1.减肥塑形,通过练习瑜伽可以使肌肉富有弹性,可以使脂肪燃烧,达到减肥的目的,同时使身材的比例更加合理. 2.调节情绪,减缓压力,练瑜伽的过程是一个自我修行的过程,可以 ...

第44轮打卡计划坚持瑜伽是一种态度,而把瑜伽养成习惯是拥有品质生活.得到健康体魄最轻松的方法. 文 | 瑜伽网图片来自网络,侵联删说到后弯,相信很多人脑海中会联想到舞蹈中的下腰. 首先,我们要先 ...

生活水平的提高带来了极大的便利,但是为此也衍生了一系列的健康问题,其中肥胖的问题也开始逐渐演变成国际健康问题..现实生活中很多人因为缺乏自制力,导致身体内囤积的脂肪越来越多,最终体重也一发不可收拾地飙 ...

肩倒立式瑜伽的重要性怎么强调都不为过,它是古代的圣哲给予人类最伟大的恩惠之一.肩倒立式是所有瑜珈体式之母,如同一个家庭中为和谐和欢乐而努力的母亲,它是为了人类的欢乐和和谐而服务的,是大多数普通疾病的万 ...

说到增强核心的瑜伽体式,你首先想到的肯定是板式,不过今天我要介绍的是瑜伽反板式,也叫反斜板式,顾名思义,就是斜板式的反向体式.它也是锻炼核心的极好体式, 瑜伽反板式,梵文Purvottanasana, ...

"Yoga"一词源自梵语"Yuji",意为"结合".瑜伽是一种身心运动,结合了身体运动.细致的呼吸和精神的平静.关键的是任何人都可以做瑜伽, ...

随着瑜伽在国内的兴起,瑜伽这个运动方式被越来越多的女性所接受,无论你是年轻的小女生还是年纪大的中老年人,只要你喜欢,都可以开始练习瑜伽,瑜伽是一项历史悠久的古印度运动,它可以改善人们的心理,使心境平和 ...

"没有丑女人,只有懒女人."这句话同样可以应用在美体修炼上.老嚷嚷着没时间关顾身体的人,那是因为你还没有找到合适的修身方法.把修身融入生活中,它就会成为你的生活方式.每天睡觉前,十 ...

瑜伽人带你感触不受时光侵扰的美丽---瑜伽人 15篇原创内容公众号作为瑜伽习练者,最懵懂的是不知如何判断怎样是一位适合自己的老师? 作为准瑜伽老师,最期待的是能遇到并跟随一位专业的导师. 很多优 ...

当你69岁的时候会是什么样子呢?韩国有位69岁的奶奶,虽然满头银发,但是却非常有精气神,身体灵活程度宛如少女,她就是被誉为"时尚教母"的张明淑奶奶. 这位"时尚教母&qu ...

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