最新版《中国居民膳食指南（2016）》发布

2016年5月13日上午10时，国家卫生和计划生育委员会新闻办公室举行了《中国居民膳食指南（2016）》发布会。国家卫生计生委疾控局常继乐监察专员，中国营养学会杨月欣理事长，翟凤英常务副理事长，丁钢强、马冠生副理事长以及于康教授等营养领域专家参加了新闻发布会并回答记者提问。国家卫生计生委疾控局常继乐监察专员宣布《中国居民膳食指南（2016）》正式发布。

新版膳食指南由中国营养学会经过两年时间修订完成

。

既包括一般人群的膳食指南，也包括特定人群膳食指南（婴幼儿、孕妇乳母、儿童青少年、老年人和素食人群）等，更加强调食物的多样化与均衡，以及吃动平衡，其中核心内容包括六个方面。

1、        食物多样，谷类为主

2、        吃动平衡，健康体重

3、        多吃蔬果、奶类、大豆

4、        适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉

5、        少盐少油，控糖限酒

6、        杜绝浪费，兴新时尚

为了方便百姓应用，这次还特别推出了《中国居民膳食指南（2016）》科普版哦

，以更加贴近百姓生活的方式回答百姓关切，提出科学建议，帮助大家做出有益健康的饮食选择和行为改变。

同时推出了中国居民膳食宝塔（2016）、中国居民平衡膳食餐盘（2016）和儿童平衡膳食算盘等三个可视化图形，指导大众在日常生活中进行具体实践。

希望亲们都能做到合理选择食物，科学搭配食物，吃的营养，吃的健康，从而增强体质，预防疾病!

指导专家： 营养与学校卫生所  周为文 主管医师  （副所长）