早起10分钟，给家人做土豆丝鸡蛋煎饼，简单又营养！ / 开普饭

一日三餐中,早餐最为重要,可就是爱赖床,总觉得早上时间不够用来做早餐.于是就尝试了各种简单快手早餐吃法,总之就是怎么简单.怎么好吃.怎么营养怎么来. 今儿就给大家分享这7款简单的懒人早餐,甜口咸口的都 ...

准备材料土豆100克,牛肉50克,鸡1个,油菜1棵,水淀粉2/3大勺,料酒1小勺,盐1小勺,香油1/3小勺开始制作详细步骤/ 1 土豆洗净,去皮后切片. 2 油菜洗净切碎:鸡蛋打入碗内搅散: ...

莫愁厨路无知己,谁人不识小面姨点击关注小面姨美食日记,置顶公众号 ▎ 小面姨美食日记 ▎ 小姨原创,需要表扬∣先赞后看,养成习惯评论转发,小手一拉∣你我一家,心里开花图文 ∣ 小面姨莫愁厨 ...

一日三餐,早餐是重点,尤其是家有上学的娃娃,早餐可是不能大意的哦! 早上刚起床,孩子们胃口都不会太好,所以美美家的早餐原则是体积小.营养高,大家都知道,每天一个鸡蛋,是补充蛋白质最简单最方便的做法,不 ...

土豆是我最近经常吃的东西,主要是用来代替米饭作为主食,土豆有更全面的营养.更多的膳食纤维和相对更低的热量,对于减肥来说算是有些辅助作用的.而土豆丝饼算是早餐一个不错的选择,当然前提是有个擦丝器或者是熟 ...

茄子买圆的还是长的?土豆是买黄心的还是白心的?长辣椒买螺丝样的还是直的.弯的?鸡蛋买红皮的还是白皮的?香菇买鲜的还是干的--买菜时的这些纠结事儿,营养师教您如何挑选. 茄子: 买圆的还是长的? 营养师 ...

早餐是一天中非常重要的一餐,这一顿吃好了,能为接下来的工作和学习带来增益效果.很多朋友都不习惯吃早餐,长期以往,会给肠胃带来负担,现在感觉不到,但是上了年纪之后,很微小的一件事都能给身体带来痛苦,比如 ...

导读:早餐我常吃这一碗,食材前一夜预备好,早起10分钟煮一锅,好香啊. 早餐是一天中最重要的一餐,不可以空腹不吃.平常吃早餐,很多人会蒸包子.馒头,一次多蒸点,简单又方便.不过,自己在家蒸包子馒头,需 ...

现在孩子放假了,暑假早餐还是不能马虎,早餐不但要吃好,还要营养好.不过暑假早餐也不要太复杂,尽量让孩子们吃得营养开心就好.夏天我推荐这10种孩子爱吃的营养早餐饼,食材简单,做法也简单,关键是不用揉面, ...

年轻人早上睡不够,老年人早上睡不着.和老人一起住从来不用担心早餐的问题,老人早上起来早早就把早餐做好了,你只需要起来洗脸刷牙张嘴吃饭就行了,多幸福的日子! 可是,毕竟不是所有年轻人都有幸和老人一起住的 ...

俗话说:"早上要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少".一份好的早餐讲究的是营养全面,粗细搭配,含有丰富的纤维素.让我们一整天元气满满,精神十足. 这不马上就要祖国妈妈的生日了,小暖很担心 ...

米发糕不用蒸着吃,早餐早起10分钟做一大盘,松软香甜,特别好吃以前在老家街边摊买的那种三角粑,也是用米粉做的,酸甜松软,有一股酒酿味,特别好吃,在家中虽然没有这种模具,用电饼铛或者平底锅也可以做出这 ...

[早餐鸡蛋薄饼] 配料:面粉1碗.盐半勺.清水适量.鸡蛋2个.芝麻适量.辣椒酱/牛肉酱/黄豆酱适量 1.半碗清水,加入半勺盐,分次加入面粉 2.搅打成这样流动状态的面糊,静置10分钟 3.2个鸡蛋打入 ...

落叶知秋,微风徐来,"霜降"节气来临,大幅度的降温,南方的冬天也悄悄的近了.仿佛一个转身夏天就成了故事,一个回眸秋天就成了风景. 天气渐凉,早晚记得添衣哦,天气虽凉,早餐还是要吃哒 ...

一日之计在于晨,早晨的时光是极为重要的. 其实,我们早上起床之后有一个"黄金10分钟",利用这段时间做这几个养生动作,坚持下去,可以强健身体.延年益寿~ 01 两手对搓一分钟--治 ...

早起10分钟，给家人做土豆丝鸡蛋煎饼，简单又营养！