智能气功开合拉气时时练健康长寿人人行【视频教程图文讲解】| 三华聚顶 / 开普饭

>练功最好是选择容易学的先入手,以后再求其他. 什么功法易学呢?就是松功和静功.松功和静功,可以说是各派功法共同的基本功. 从一定意义上讲,可以说气功实际上是一种"意功",是 ...

太极拳气功是练习太极拳的基础.要打好太极拳,必须先进行太极气功的修炼,练好太极气功便可为太极拳的体用提供浩然之正气. 太极气功的练习方法分为站功.坐功.卧功.动功等不同形式,这里介绍的是部分站桩功的修 ...

来源:智能健美之家 [编者按]2021年1月7日,国家中医药管理局主管的<中国中医药报>第七版头条刊登开合拉气的专题文章,并且同时在<中国中医药网>医学气功专栏发布推荐-- 一 ...

一.开合拉气先做个实验,双手之间向上,掌心相对放于胸前,然后放松地做上50次开合,一般人都能明显体会到双手指尖的阻力感.而开合拉气,在孙式太极拳中表现最为明显,双手间吸斥力的变化,即所谓" ...

太极运气法太极运气法属动功,是以运气为基础,把太极拳的意识.动作.呼吸三者融为一体,内外统一为其指导思想,以"动静相兼,阴阳开合.以心行气,以气运身"为基本要领太极运气法练功分 ...

一.姿势要求:端身正坐(或者站立.仰卧均可)全身放松,两眼轻轻闭合.两手置于胸腹前如抱球状,掌心内含相对,十指自然舒张,肩肘腕掌指放松.外开时,以两肘带动两掌向两侧拉开约四寸:内合时,两掌尽量向中间合 ...

太极运气法太极运气法属动功,是以运气为基础,把太极拳的意识.动作.呼吸三者融为一体,内外统一为其指导思想,以"动静相兼,阴阳开合.以心行气,以气运身"为基本要领太极运气法练功分 ...

李经梧老师说:"轻灵活泼求懂劲,阴阳既济无滞病,若要四两拨千斤,开合鼓荡主宰定."就是说只有会了开合鼓荡才能言懂劲,才能"引进落空合即出".故练太极拳讲开合,实 ...

网络文章,纷繁复杂,良莠不齐.既有读之如醍醐灌顶.茅塞顿开的真知灼见,亦有牵强附会.东拼西凑的垃圾文章,更有一些如玄幻小说般云山雾罩.故弄玄虚的.我辈习武之人,唯有努力提高自身水平,擦亮一双慧眼,才能 ...

太极拳中的开合桩是太极拳中练习气的重要方法.主要是平时要保持双脚齐肩的站姿.在这个太极桩的基础上,要把手放在小腹前面.当然,在练习的过程中,我们最终会达到动作和呼吸的结合,但我们可以一步一步掌握. 首 ...

所渭"开合拉气",就是以太极桩为基础形架,双手撑抱于胸前,在意识的诱导下,意念放松,外静内动,感悟两手间磁石般吸斥力的变化,即所谓"气感",有推之不动,拉之不开 ...

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