什么只要坚持做这个运动，能预防的疾病比跑步还要多一倍 / 开普饭

老年人是瘦点好,还是胖点好?大家对此估计都有自己的看法,今天医生主要从健康的角度出发,和各位聊聊身体胖些和瘦些.对于老年人来说,身体各会造成什么影响,一起来了解下,看看老人究竟是胖些还是瘦些好. 对于 ...

身体代谢旺盛的人,相当于拥有一副易瘦体质,身体不易堆积脂肪,也不易发胖.那么,易瘦体质是怎么养成的? 我们来看看那些苗条的瘦子,平时有哪些好习惯是值得我们学习的? 第一个习惯.挑食的习惯很多瘦子都是 ...

膝盖是人体关节的重要部分,就如同"第二个心脏". 一旦膝盖出现问题,除了影响膝关节功能(如走路.跑步.站立.蹲等)外,长期下来还可能造成下肢肌肉无力.萎缩,甚至影响心肺功能等. 很 ...

肥胖也分等级,根据肥胖程度的不同,可以分为超重,肥胖,过度肥胖,而过度肥胖人群的体重基数也会比较大. 如果你的体重质量指数BMI(体重(KG)/身高(m)的平方)超过30,就属于大基数肥胖人群了,而体 ...

减肥不能急于求成,减肥需要控制速度,延长减肥周期,才能降低复胖几率. 如果你追求快速减肥,短时间内暴瘦一圈,这会带来各种副作用,比如肌肉流失,皮肤松弛下垂,身体出现健康问题,比如气血虚弱.低血糖.乏力 ...

中医认为,腰为肾之府,女性腰部气血充足,运行通畅,可以保证子宫温暖,使子宫和盆腔得到保护,可防止气血滞留导致的宫寒.腰酸.腰痛. 宫寒,盆腔炎都是女性常见的疾病,腰酸背痛是其重要表现,所以女性朋友要做 ...

记得双击屏幕点赞呀- ▼ 作用:中老年人加强背部力量,可以改善自己的体态,预防驼背现象的发生. 升级版扩胸运动:首先双脚前后开立,两只手抬平,肘关节尽量保持90度:大臂尽量保持和地面水平. 做动作的时 ...

疝气现在已是老年常见疾病之一,严重威胁着老年的身体健康,破坏了老年日常正常的生活节奏,妨碍着他们安享幸福的晚年.作为子女的我们赡养老年的同时,也要注意老年的日常保健,在平时生活中通过一些简单的小举措让 ...

妈妈手正式的名称是桡骨茎突狭窄性肌腱滑膜囊炎,它是指手腕近大拇指基部的疼痛,主要原因是伸拇指短肌腱与拇指外展长肌腱之共同腱鞘(肌腱滑膜),因过度使用或是用力的方式不对,所造成的发炎状况,发炎造成腱鞘肿 ...

秋季没有了夏天的炎热很多人都开始了运动确实秋季作为养生的最佳季节运动也能帮我们保持良好的状态你知道秋天最适合什么季节吗? 这四种运动秋季很适合爬山爬山时,随着高度在一定范围内的上升,大气中 ...

什么只要坚持做这个运动，能预防的疾病比跑步还要多一倍