医话之“养生” / 开普饭

导读本周我们在素问养生学院的群里进行了关于冬泳是否养生的话题,大家积极的展开了讨论,纷纷结合平时所学到的养生知识,分别阐述了自己的观点,非常的热烈.冬泳是否养生?我们一起来听听颜帅怎么说. 01 素 ...

我的养生八要:吃的进,拉得出,想的开,睡的着,管住嘴,迈开腿,开口笑,睡好觉. 朋友们可能会觉得我说的这"八要"很粗俗,是啊,这八句话乍一听的确很俗,不过却有着很深的养生保健道理在 ...

当我们人体有不适的时候,体内就好比是阴冷潮湿的天气,但只要太阳一出来,这种环境就不利于疾病的生长.发展了,所以,我们一定要用自己的双手,把人体的太阳托起来,让它光耀我们的五脏六腑,给我们带来长久的健康 ...

● 夏季养心非常重要,因为心含君火,主神明,主血脉,为五脏六腑之大主.心为阳中之太阳,养心,就要养阳:养阳,当用温法.故而,夏季养心,当顺应天气的变化,做好自我调节,重点关注心脏保养,做好精神养生.特 ...

谷雨是农历二十四节气中的第六个节气,春季的最后一个节气,以太阳到达黄经30°时为谷雨,今年的4月20日即谷雨. 谷雨有"雨生百谷"之意,传统文化将谷雨分为三候:"初候萍始 ...

梅花泪童丽 ● 冬季气候干燥, 很多人都会出现口干舌燥.脱皮.便秘等症状.中医认为, 这主要是由于人体"内火"所致.正确认识冬天里的"内火", 找出原因对应调 ...

独上西楼刘乐 - 小城故事-邓丽君古筝纪念专辑夏去秋来,四季轮回,一眨眼,又到一年立秋时!人于闷热则不喜,于凉爽则舒适,经历了夏日的闷热难耐,立秋的到来给大家带来了凉爽与欣喜.立秋以后,我们能明显 ...

● 春天来了,天气渐暖,万物复苏,一切欣欣向荣.春天养生,养的是生发之气.春天属少阳,阳气刚刚从冬天的蛰伏状态复苏,力量尚弱,所以要从各方面小心呵护,不能让稚嫩的阳气受伤."少火生气,壮火食 ...

● 临床工作中我常会跟病人说,一定要主动养生,包括清淡饮食,不熬夜,多运动,保持心情舒畅,戒烟限酒等等.因为生命与健康是我们至贵至重的,如果我们自己不重视,没有人会重视!生病非常痛苦,最好能提前预防, ...

●<黄帝内经·四气调神大论>道出了冬季养生的常规,文曰:"冬三月,此谓闭藏.水冰地坼,无扰乎阳,早卧晚起,必待日光,使志若伏若匿,若有私意,若已有得,去寒就温,无泄皮肤,使气亟夺 ...

● 我们知道,东方女子体质偏于阴柔,大多数人怕风.怕冷.月子病.痛经.月经失调的问题,终究离不开"虚寒"二字.于是,抗寒保暖更是女子秋冬的必做事项.一个温暖的女人,看上去一定比同龄 ...

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