年过40，养生健体怎么做？牢记这“早起2不过，睡前2不要”，健康又长寿 / 开普饭

名家谈郑板桥的养生之道作者:财宝哥郑板桥清代著名书画家.文学家,原名郑燮,字克柔,号理庵,又名板桥,人称板桥先生,江苏兴化人,祖籍苏州.郑板桥乃乾隆进士,曾两任知县,政绩显著,后客居扬州,以卖画 ...

长寿自古至今,一直是人们追求的目标,古代帝王将相,不惜花费重金,甚至听方士之言,乱服丹药,都为了让自己能活得长久一些,当然了最后都事与愿违,长寿还真不是靠钱财能轻易得到的,哪怕是现今科学技术,医疗水平 ...

现在很多人都有肝病,不只是老年人,很多年轻人也面临着肝不好的烦恼.你要说这是不重视肝脏的原因,也真是冤枉了这些人,从古至今,人们都是很重视肝脏的.那么为什么这么重视,还有这么多人患上肝病呢?这就要反省 ...

现代人的生活,大部分都被工作所占据,而唯有晨起和睡前这两段短暂的时光,属于自己. 很多人说,正是这两段短暂的时光,拉开了人与人之间的距离,有人用它学习冲刺,越来越好:有人用它吃喝享乐,越来越差. 这话 ...

荀子曰:"不积跬步无以至千里,不积小流无以成江海." 一位哲人曾说过:"人生不过是无数习惯的总和." 无数个习惯穿插在我们日常的生活中,便组成了完整的人生,而人 ...

目前养生这些话题应该更多人,自己的身体状况也很重要,一般来说,保健应该做好生活的各个方面.早起3点,睡前4点.这可以说是一些养生的小窍门.让我们一起认识一下吧. 早起3要 1.要喝水早上起床时一定要 ...

医说健康2021-05-05 16:00:14 血管之于健康十分重要,健康的血管是柔软.有弹性的,一旦血管变硬,变得狭窄,可影响血液的输送,人体犹如缺水的庄稼,会慢慢枯萎,各种慢性疾病相继出现,甚至会 ...

深秋时节,天气渐渐转冷,人们的抵抗力相较于夏季来说也会有所下降,变得更容易生病,在这个季节我们应该好好地养护身体,为即将到来的冬天做好准备预防感冒少生病,那么秋季应该如何养生呢?下面为您介绍一些小常识 ...

耐心很重要,但不是说耐心比什么都重要.重要的很多,有耐心是其一. 股市里的耐心是什么,这个要先搞清楚. 股市里的耐心,是耐心等待.这个耐心,一方面是持股要有耐心,频繁交易就会错过很多机会:另一方面是要 ...

心力衰竭(Heart Failure),简称心衰,是指由于心脏的收缩功能和/或舒张功能发生障碍,不能将静脉回心血量充分排出心脏,导致静脉系统血液淤积,动脉系统血液灌注不足,从而引起心脏循环障碍症候群. ...

养肝就是养命,肝脏有着"人体将军"之称,俗话说:养肝就是养命!可见,肝脏对人们来说有多重要. 肝脏,是身体内的重要器官,也是较为脆弱容易患病的一个器官,现在生活中,人们抽烟.喝酒. ...

当夏天悄悄来临,在感受炎炎夏日的同时,也不能够忘却保护好自己的身体.夏天也是"祛湿季",是祛湿的黄金期,也是湿邪入侵的危险期,在这段时间内一定要多加注意自己的饮食习惯和生活习惯,以 ...

性别不同养生的方式也有很大差异,中医认为女性阴寒,身体易怕冷:男性阳燥,身体怕热,只有做到正确的养生方法才能提高抵抗力,预防疾病,达到了延年益寿的功效. 女性养生要3热 1.使用热水女性平时做家务时 ...

健康长寿是每个人都希望拥有的,但却未必人人能拥有. 健康长寿是很公平的事,它不因为贫富贵贱而有所区分,一个人想要健康长寿,唯有保持良好的生活习惯,日积月累才行. 牢记:早起"三慢" ...

年过40，养生健体怎么做？牢记这“早起2不过，睡前2不要”，健康又长寿